黑烏龍茶有着減肥的效果，在飯後喝黑烏龍茶的效果是最好的，可以起到去油的效果，在喝黑烏龍的時候也要控制自己的飲食，需要少量多食來進行減肥，可以根據自己的體質來絕對每天食量的多少，但是飯後喝烏龍茶絕對有好的減肥效果。
一、黑烏龍茶的效果
黑烏龍茶有着利尿的效果，黑烏龍茶裏面的咖啡鹼可以提高人身體的腎臟能力，可以加快體內的尿液流出，咖啡鹼還可以促進人的乳酸代謝，可以清理人身體中的積留的乳酸，而乳酸能讓人的身體產生疲勞，所以烏龍茶可以利尿還能解乏。
黑烏龍茶有着美容的作用，黑烏龍中有很多的維生素和碳水化合物，還有很多茶多酚，可以消除人身體中的油脂，還可以消除皮膚中的炎症，減少青春痘和痤瘡的發生，還可以預防皮膚的老化，讓皮膚長期處於彈性狀態，還可以降低陽光對皮膚的損壞。
黑烏龍茶還可以降低人體的血壓，適合血壓高的人喝，能夠降低血脂，預防血脈硬化，烏龍茶還可以降低血液的粘稠度，防止細胞聚集，讓血液充分的流動，也說明黑烏龍茶具有降低血栓的效果。
二、喝黑烏龍茶的禁忌
烏龍茶的禁忌是什麼，黑烏龍茶不要空腹喝，空腹喝烏龍茶會稀釋胃酸，讓食物的消化更慢，對胃部產生負擔，還可能會引發頭暈、心慌等問題。睡覺之前也不要喝烏龍茶，烏龍茶裏面有茶多酚的物質，會讓神經保持興奮的狀態，讓人在該休息的時間反而得不到更好的休息。
黑烏龍茶是屬於寒性的，對胃是很不好的，還可能造成感冒的發生，涼的黑烏龍茶中進入身體之後，身體就會得不到鐵元素的來源，會讓貧血患者的病情加重。懷孕的人不適合喝黑烏龍茶，會造成營養不良，還會讓孩子的營養跟不上，哺乳期的女性喝黑烏龍茶，烏龍茶會隨着乳液讓孩子吸收，引起孩子的失眠。
