石榴是一種香甜可口的水果，其中更是蘊含着豐富的維生素，含有人體所需的多種營養成分，而且石榴的口感特別，吃起來有別於其他水果。石榴可以用來做沙拉，甜品，夏天的時候放再冰箱裏面冰一下，口感就不要提有多好了，但是孕婦能吃水果嗎，很多人對這個存在着很大的疑問，彆着急，小編在下面就給大家講講孕婦能不能吃石榴，並且給大家普及一下相關的知識。
孕婦可以吃石榴，石榴能幫助孕婦預防缺鐵性貧血。所以孕婦吃石榴不僅對自身有好處，還能促進胎兒的健康成長。
孕婦能吃石榴嗎
孕婦吃石榴的好處主要體現在以下幾點。
1、補充孕期營養
石榴是一種含有豐富營養成分的水果，含有多種人體所需的營養物質比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，孕期適量吃石榴能提供更多的營養。
2、促進鐵吸收
懷孕期間容易發生貧血現象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食慾，能幫助孕媽媽緩解孕早期食慾不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐症狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養元素，有安胎止吐的作用。
孕婦能吃石榴嗎
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。
5、減低胎兒大腦受損機率
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，而不能預防。石榴汁裏還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。 所以，孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。
番石榴中還含有豐富的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。番石榴含有鹼性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉，經常食用能促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。但是，小孩及有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃，肝熱的人應慎食。
