中醫認爲身體各個部位都有穴位，可以通過刺激穴位來調節身體的陰陽，起到止痛活血等作用，耳朵有很多穴位，經常揉耳朵同樣可以打通經絡，改善身體健康，那麼揉耳朵有什麼好處？下面爲大家介紹揉耳朵有什麼好處的內容。
中醫五行學說認爲，腎主藏精，開竅於耳。所以經常進行一些雙耳鍛鍊，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。在工作間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花幾分鐘，不僅可使身體的不適症狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。
揉耳朵的好處
一、揉耳廓
把手掌心放在耳朵上，然後順時針和逆時針各揉30次。以此爲一輪，每天起牀後和睡前各揉三輪。
二、捏耳屏
耳屏就是我們的小耳朵，外耳上突起來的那一塊軟骨。用雙手的拇指、食指同時捏雙耳耳屏30次爲一輪，每天早晨做三輪即可。
三、鬆耳廓
把手掌心放在耳朵上，然後雙手輕輕內壓，鬆手，每天早晚各做30次。
四、擰耳朵
把食指輕輕插入外耳孔，來回轉動20次。用力要均勻，左右耳要交替進行，速度不要過快，以防損傷耳內皮膚。
揉耳朵的好處
五、捏彈耳垂法以雙手食、拇指肚，分別提揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅發熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回原形，此法可促進血液迴圈、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。
另外，還可以通過對具體部位的按摩，有針對性地預防某些疾病。如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等；以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
耳與臟腑、經絡、腺體的關係密切。人體任何部位發生病變，都可通過經絡反映到耳廊的相應部位上來。如果經常鍛鍊雙耳，對局部按摩，拉引刺激，可促進血液、淋巴迴圈和組織間的代謝，調理人體各部及臟腑機能，達到健身強體、延年益壽的目的。
以上就是關於揉耳朵有什麼好處的介紹，相信您已經瞭解了。
