更多推薦：營養吸收翻一翻：玉米配豆腐奇異果奇異果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含奇異果中百分之八十的營養，因此食用其外皮爲最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降......

不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。研究人員以葡萄糖爲基準：葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成爲一個指標，被規定爲100。然......

秋季大量上市的許多新鮮健康水果，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，是秋季養生保健的最佳輔助食品。適合寶寶吃的秋季水果：梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁......

吃水果的時機是什麼？吃水果的時機最佳時間是什麼時候？早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因爲水果的養分大多是水溶性的，且......

獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用祛皮後的獼猴桃均勻塗沫臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。另外，獼猴桃中含有特別......

慢性腎臟疾病的患者在進入尿毒症後一般都伴有食慾減退症狀，加之每次透析都不可避免要丟失少量血液和蛋白質，病人隨其存活時間的延長，營養狀況逐年惡化，併發症和死亡率也隨之增高。因此，尿毒症患者在飲食方面應尤爲注意，包括......

經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也爲寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理......

土豆沙拉選擇剛上市時的土豆，450克，置於鹽水中煮軟，瀝去水分，晾涼，切成小片。加適量切碎的薄荷和豆腐作調料拌勻，放入冰箱，吃時取出即可。#p#副標題#e#果仁黑米沙拉取220克黑米，煮熟;120克根類蔬菜和1只青椒功切碎，果仁(榛子、......

水果有別於蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較爲隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看，何時食用水果還真有些講究。相對肉、禽、魚、蛋和穀物，水果蔬菜......

食道癌飲食是非常重要的，專家提出：食道癌患者除了不能吃的水果外，在其它相關飲食上也有很多不能吃的食物，希望食道癌患者認真瞭解，避免食用這些食物，以保證科學合理的飲食，以保證飲食能有效輔助治療自身的病情，及身體健康的早......

黃瓜可令皮膚美白，跟皮膚的pH值一樣，所具有神奇的補水與增加營養的功效。番木瓜果對於美白你的肌膚有出色的效果。木瓜蛋白酶作爲一種表皮脫落劑，能消除壞死的細胞，提升皮膚潤溼效果。芒果，也是美膚的重要水果，因爲它含有&b......

首先，果汁蔬菜汁這些飲料中可能加有各種添加劑，多飲對身體無益;其次，它們的纖維素、半纖維素、木質素和複合糖類嚴重缺乏。食物纖維素是人體必須的營養素，有預防和減少糖尿病、心血管疾患的保健功能，還能防止胃腸系統的病......

引發上火的具體因素很多，小兒如果中暑、受涼、傷風、過食豬肉、羊肉、狗肉等肥膩之品、缺少睡眠、喝水少、情緒波動過大等都會上火。孩子上火時，從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具體來說有......

一、香蕉香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。二、櫻桃櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進......

顧客口感差商家賺暴利在某新東江海鮮大酒樓，記者一行點了兩杯橙汁和一杯玉米汁。喝了幾口後，記者以口味不純正爲由向酒店服務員質疑：果汁到底用什麼做成?服務員肯定地表示全部由新鮮水果榨成。隨後記者又點了一杯橙汁，隨......

測試敏感反應購買果酸產品可別過分心急，不妨先將產品小範圍塗擦，待5-10分鐘後，看看皮膚有無過敏反應。如發現皮膚又紅又痛，或有不能忍受的灼痛感，就應放棄購買。至於美容院所使用的果酸產品，目前尚未有一定的監管，且果酸濃度......

1、多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，非常是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E。2、補鈣：天天堅持喝一杯牛奶，既能增強體質又能補鈣。3、多喝白開水：水是人體必需營養素之一，天天喝1-2升水，......

經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。經期不該多吃的食物其實不只是吃......

1.石榴：含大量果糖和多種維生素、礦物質，味甘性溫，爲溼熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食；瀉痢初起、有溼熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。2.蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可......

橙汁排名不高科學家日前首次完成了對13種果汁的抗氧化成分的科學分析。蔬菜和水果中的多種抗氧化物質，如維生素C，被認爲有對抗自由基功能，在防衰老方面有重要作用，可以預防癌症、心血管疾病以及其他慢性病。根據科學家的......