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孕期飲食莫隨意
(1)忌喝烈性酒。母親孕期喝酒可能造成嬰兒畸形或者智力低下等嚴重後果。特別是胎兒在大腦發育最關鍵的頭3個月,應絕對禁酒。(2)不宜多用補品。很多孕婦將人蔘、桂圓等補品當飯吃,希望讓胎兒發育更好,卻容易出現興奮激動、失......
2023-11-27
你知道飲食中的排毒軍團嗎?
排毒君子——苦瓜、苦茶一般說來,苦味食品都口感略苦,餘味甘甜,具有排毒功能,並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目排毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白......
2023-11-27
孕媽咪的七種飲食宜忌解惑
一、孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎?答案是對的。少量攝取,以不刺激腸胃爲原則對於孕媽咪是否可以吃辣這件事,對胎兒來說,孕媽咪具有對外來食物篩選過濾的功能,除非攝取過量的辣食,不然是不易對胎兒造成影響;但因麻辣鍋中的辣性物質會......
2023-11-27
老年人應慎服維生素A
科研人員對562名60歲以上的老人進行了測試,結果一半以上的老人服用多量的維生素A,在一些長期服用多量維生素老人的血液中,發現了引起高血壓的物質———維生素A醛酯。在血液中游離的維生素A醛,是一種有害......
2023-11-27
男人護肝的六個小貼士
作爲男子漢,一旦過了而立之年,健康往往滑坡,比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時,你該爲健康做點什麼呢?一些人首先想到的往往是補腎,其實真是這樣,就應了一句俗語:撿了芝麻丟了西瓜。中醫學認爲,腎爲先天之本,上了年......
2023-11-27
警惕:白領男發福不是“福”
儘管男性不崇尚骨感美,但日漸發福也並不是一件好事,至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性身體易發胖的部位和女性不同,啤酒肚便是年輕男士最頭痛的事。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞,而且隨着年......
2023-11-27
白領更要注重飲食
他們對飲食營養無暇顧及,工作忙起來常吃快餐,容易造成營養不平衡,脂肪攝入過多而蔬菜吃的又少,維生素和膳食纖維都發生不足;爲了生意或應酬,有時山珍海味,大吃大喝。如此時日一久,必然會影響身體健康,使工作效率下降。我認爲他......
2023-11-27
白領女性貧血怎麼辦
1.飲食的調攝:多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵遊離化,增加鐵鹽......
2023-11-27
小兒支氣管炎的飲食禁忌
一、小兒支氣管炎的飲食禁忌1、食物宜清淡選擇吃一些新鮮的蔬菜比如像是:菠菜、油菜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘿蔔、胡蘿蔔等等的蔬菜,這些不僅僅能夠補充人體所需要的維生素和無機鹽的供給,而且還是具有祛火、通便和清熱......
2023-11-27
夏季吃出“胃口”的營養食譜
夏季是最容易出現營養問題的季節之一。因爲酷暑高熱的煎熬,人體往往會出現排汗增加、食慾下降、身體疲憊的感覺。大多數人都知道,汗液當中含有鈉、鉀等礦物質,但人們往往忽視的是,汗液中還含有不少維生素B1、維生素B2、維......
2023-11-27
小兒感冒與孩子飲食有關係
愛吃炸雞腿常感冒許多父母一見孩子咳嗽、發燒,就急忙給小兒吃藥,中藥、西藥吃了不少也不管事兒,只好又到醫院打針輸液,如此反覆,孩子的病情還是時好時壞,弄得父母直撓頭。病因就是沒給孩子通便。原來,小兒感冒的發生很多都與......
2023-11-27
秋季如何調養身體
口腔潰瘍:初秋,氣候開始變乾燥,一旦蔬菜、水果、水分攝入不夠,就容易上火,口腔裏也會跟着出現潰瘍、發炎等問題。推薦藥用蔬菜:菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的重要營養素。番茄有清熱解毒、生津......
2023-11-27
老年人,“飲”出的健康
年輕人經常喜歡喝碳酸飲料、果汁飲料、啤酒。但對老年人而言,多喝這類飲料對身體是弊多利少。因爲碳酸飲料、果汁飲料中都含大量糖類,不利於糖代謝;同時碳酸飲料會使體內鈣大量流失,不利於對抗骨質疏鬆症;多飲酒容易傷害人......
2023-11-27
過年怎樣吃才能遠離富貴病
年夜飯的食物選擇,要葷素搭配,添加豆類、雜糧,並講究烹調方法和飲食方式,儘量做到能生食的不熟食,能涼拌的不炒制,能炒制的不蒸煮,能蒸煮的不燉制,能燉制的不煎炸。年夜飯少不了飲酒助興,但飲酒要適當、適度,最好選用黃酒,因爲黃......
2023-11-27
高纖維食物能降低女性患癌危險
比如一碗牛奶什錦早餐、全麥三明治午餐加水果晚餐就能將女性患乳腺症的風險降低一半。有關研究結果刊登在最新出版的《國際流行病雜誌》上。不過這種效果只反映在未絕經的、約50歲上下的女性身上。婦女絕經後,高纖維飲......
2023-11-27
春季養生食療的重要性
春季氣候多變,是各種流行疾病的高發期,人們在忙碌的學習工作中應該分出時間來注意一下健康保健,防治疾病上門。黃綠蔬菜防春困春困使人身體疲乏,精神不振,應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜,如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,對......
2023-11-27
吃腐竹可預防老年癡呆?
穀氨酸在大腦活動中起着重要作用,能預防老年癡呆症的發生。腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇的含量,達到防止高脂血症、動脈硬化之功效;另外,還有抗炎、抗潰瘍等作用。腎炎、腎功能不全者最好少吃腐竹,否則會加重病......
2023-11-27
土豆與西紅柿不能同時食用?
西紅柿與土豆一起做的紅菜湯是俄羅斯大餐中的一個特色菜。也是自制沙拉時一種最常用的原料。因此,這位網友提到的土豆西紅柿、土豆雞蛋一起吃會造成中毒並不是事實。但網上確實曾經有報道稱,一名8歲女童吃了混煮的土豆......
2023-11-27
夏日忌食冷飲 誰列入排行榜
具體而言,以下8類人羣在食用冷飲時要特別注意。糖尿病患者。冷飲料一般含有較多糖分,病人食之可使血糖升高,導致病情加重。老人和幼兒。這類人羣由於體質較弱,在短時間內吃大量冷飲,可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣;由於胃腸驟......
2023-11-27
夏季自配花草茶“飲”患
這些涼茶按照功效分爲清涼降火、調節脾胃、減肥降脂等。但專家稱,這些自制涼茶並不是適合所有人羣,需謹慎飲用。網上各類花草茶配方受市民追捧少許山楂、金銀花外加陳皮。夏天喝點花草茶能清熱解暑,像金銀花能解毒,黃柏能......
2023-11-27
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