很多老年人都會失眠，一旦失眠不僅休息的不好，對身體也是很不好的，因此及時的調理是非常關鍵的。而在睡前做的事情也會影響老年人的睡眠質量，因此老年人在睡前需要做一些有助睡眠的事情。那麼老年人睡前做什麼好呢?老人失......

1、深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3-5次，隨即起牀到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)。......

每個人都希望擁有美麗的俊俏容顏，美麗對於每個注重外表的人是很重要的。同時，在日常生活中也沒少花費金錢和精力在保養上，但是效果甚微。其實，要想擁有美麗的容顏，不僅需要進行外部的保養，從內在進行調整纔是解決問題的根源......

近日，美國《赫芬頓郵報》指出，50歲後的女人做好以下8件事，更能健康長壽。冥想。冥想能改善大腦功能，減輕壓力。美國加州大學洛杉磯分校的研究者發現，長期練習冥想的人，大腦中的特定區域會更大，神經纖維之間的連接更強健。查......

肺部是人體重要的呼吸道器官，是呼吸新鮮氧氣並排出體內污濁之氣的重要途徑，對人們的健康起着十分重要的作用。但是，在日常生活中會有很多不良的生活習慣容易對肺部健康產生不良損害。所以說，我們很有必要關注肺部的養護。......

1.爲什麼高級助聽器一定要使用鋅空氣電池?這種電池有何優點?鋅空氣電池以空氣中氧氣爲正極材料，所以就不必再在電池內放入，電池內就有空間裝更多的負極材料。因此，它的容量比其它電池高3-10倍，是所有實用電池體系中最高的......

1、嗅覺愚鈍：性生活能促使大腦桿狀細胞在嗅覺中心形成許多新的神經元，增強嗅覺。2、心臟病：疾病男性一週內有3次以上性生活，能將心肌梗dead和中風的病發減少一半。3、流感和傷風：美國大學的科學家鑽研察覺，一週有一次或兩次......

昨晚19時，河南信陽13歲走失男童王志強的屍檢鑑定結果出爐：王志強系重度營養不良伴褥瘡形成及結核病，最終致多器官功能衰竭而死亡。信陽市委對外宣傳辦公室在官微上發佈上述消息，並稱信陽市聯合調查組依據調查情況及該鑑定......

眼看就要到上學年齡了，一張口卻是嗯嗯啊啊，說不清，別人也聽不懂，是貴人話語遲還是啞巴。專家提醒，有出現話語遲情況，應及早到醫院診斷，是否有聽力障礙，而導致語言功能喪失。六歲！從沒開口說過話一位名叫陸新(化名)的家長無奈的......

小編推薦：不能空腹吃的十一種食物強烈的性高潮，不但容易受孕，有助於實現優生，還有可能提高生男孩的機率!但是在安胎階段，性愛則呈現出負效應。性高潮對受孕有正效應朱嘉銘認爲，男女雙方的性高潮都有利於提高受孕率和實現優......

佩戴助聽器是改善耳聾老年人聽力的重要手段。但助聽器是不能隨意購買和使用的，必須經過嚴格的驗配纔可以佩戴。老年人在驗配助聽器的過程中，通常應注意以下幾點：（1）新近發生的老年性耳聾，不要急於佩戴助聽器，一定要經過一段......

控制射精對男性來說，是延長性愛時間的一個重要因素。那麼，如何才能讓射精“隨心所欲”？美國著名男性網站“問他”給出了最好的答案：利用凱格爾訓練鍛鍊盆底肌肉羣。過去，人們常說凱格爾訓練對提高女性性感受有諸多好處，其實......

一日之計在於晨，健康的生活應該從早晨開始，起牀後的每一個行動，每一個細節都可能影響健康。專家表示，對於老年人來講，尤其要注意晨起養生。晨起6件事有助延緩衰老1.賴牀五分鐘起牀第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，......

一日之計在於晨，健康的生活應該從早晨開始，起牀後的每一個行動，每一個細節都可能影響健康。專家表示，對於老年人來講，尤其要注意晨起養生。晨起6件事有助延緩衰老賴牀五分鐘。起牀第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，......

對孩子成長有幫助的10件事0~3歲，這是一段充滿驚喜的時間。在這段時間裏，孩子們完成了一個又一個不可思議的進步。要知道，他的成長你可不能僅僅是旁觀者。在下面這些最佳的時間裏，去參與、去傾聽、去鼓勵，相信你一定能給他......

揉肚子洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，用淋浴噴頭衝腹部，可治療慢性便祕並防治痔瘡。而神經性便祕，則要沿着腸部用40℃熱水衝3分鐘左右，再用25℃的溫水衝10秒鐘，反覆5次，可增加大腸蠕動......

從心理學角度講，培養活在當下的意識有助減壓，提高效率，享受生活。想達到這個目標，只需常做5件事。1.深呼吸。面對壓力時，人的自然反應就是深呼吸。研究表明，有意識地深呼吸能起到解壓效果。2.寫書法。寫書法需要全神貫注，無......

如果你已經做好了懷孕的準備，下面的7件事情可以幫助你儘快懷孕：1、做孕前檢查在開始嘗試之前，記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸，因爲葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前循......

日常生活中的一些小事往往可以起到意想不到的養顏效果，下面我們就一起來看看漂亮女人每天必做的七件事吧！一、早晚兩杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因縮水而失去光澤......

問：一旦發生交通事故或輪船火災時，乘客如何開展自救、互救?陝西李勇答：車輛遇險時，乘客要儘量使身體固定，全身肌肉保持緊張狀態。若遇翻車或墜車，應迅速蹲下身體，緊緊抓住前排座位的椅腳，身體儘量固定在兩排座位之間，隨車翻轉......