不少男性忙了一天的工作，晚上下班回家以後，又開始坐在電腦前玩遊戲。當然有的人是爲了工作，但是長時間玩電腦，這對人體傷害是很大的。尤其是在晚上睡覺前，許多人明明很困，但就是捨不得放下手中的鼠標。上班工作一天本來就很累了，回家還要繼續對着電腦，時間久了身體也會出現一些小問題，一起看一下睡前玩電腦的危害有哪些？
1、失眠頭疼
男性如果長時間睡前玩電腦的話，這是很影響睡眠質量的，由於長時間玩電腦，這個時候的大腦正處於興奮狀態，因此也會很難快速入睡，時間久了就會出現失眠、頭疼的情況。建議晚上睡覺前2個小時，一定要停止玩手機，早點洗漱上牀休息，這樣對身體也很有好處。
2、視力變差
睡覺前玩電腦，不光會影響到身體健康，同時傷害最大的就是眼睛了，因爲電腦的輻射會直接刺激到視覺系統。如果一直這樣的話，視力也會慢慢下降，等到視力下降以後才意識到自己的錯誤，這個時候想彌補也晚了。男性一定要養成早睡早起的習慣，晚上睡覺時牀頭不要放手機，給自己營造一個好的睡眠環境。
3、精子活力變差
男性晚上睡覺前玩電腦，除了以上兩大危害以外，其實還有一個更大的危害，就是會影響精子活力變差。男性千萬別不當回事，因爲電腦的輻射是會直接影響到人體的生殖系統，從而導致體內精子質量下降。時間久了，就會影響到精子的活力。由於長時間坐在電腦前不活動，而血液也會流動不暢，長時間這樣下去，也會出現許多生殖系統的問題，所以男性一定要重視起來！
