在生活中，男性的性功能通常在幾歲時就會下降？事實上，如果保養，如多吃補腎食品或鍛鍊可以改善性功能。下面，讓我們來看看如何補充男性性功能下降。
男性到幾歲的性功能衰退
性功能障礙與個人年齡和體質有很大關係，以及個人的具體情況。一般來說，四五十歲的人開始逐漸性功能障礙。這是正常現象。如果過早出現性功能障礙，一定要找出具體原因，如過度放縱、體質虛弱、基礎疾病等。
在使用雄激素之前，還有很多事情要做，也就是他主張的“三階段治療”：
首先，我們應該改變我們的生活。當人們四五十歲的時候，他們不可能像二三十歲那樣整天努力工作。隨着體力的下降，我們應該調整工作內容或生活目標。同時，我們也應該有健康的飲食和適當的鍛鍊。研究表明，運動可以提高睾酮水平。
在生活中，與妻子保持良好的溝通，保持親密關係，面對空巢期，夫妻應該重新規劃自己的世界。關係很好.生活好，內在雄激素自然會增加，不需要外來補給。
其次，對於不同的症狀，首先使用一般的藥物治療。例如，如果你發胖，鍛鍊，腰痠背痛可以服用鈣片，臉紅可以使用抗組胺藥。激素療法只有在三個月沒有改善後才能考慮在醫生的指導下使用。
如何補男性性功能減退
1.蜂蜜
蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。因體弱、年高而性功能下降的，可堅持服用蜂蜜製品。
2.韭菜
又名起陽草.壯陽草.長生韭菜，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。腎虛陽萎萎。.對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
3.巧克力
巧克力不僅僅是一種快樂的食物。營養學家認爲，巧克力的成分可以穩定神經，幫助開放感官，讓人們期待性別的幸福。在西方國家，自15世紀以來，巧克力一直被視爲刺激性愛的營養食品，尤其是西班牙人。所以在做彌撒之前，教堂裏嚴禁吃巧克力。“情人節”能讓情人們“性”祝福的最佳禮物。
4.大蔥
洋蔥一直被視爲愛和性慾的化身。洋蔥營養豐富，能刺激性慾。研究表明，洋蔥中的酶和各種維生素能保證人體激素的正常分泌，從而壯陽補陰。
5.雞蛋
雞蛋是性愛後恢復活力的最佳方式“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白質，是性愛必不可少的營養素。它能增強活力。.消除性交後的疲勞，也可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。它還可以加速處女膜破裂後的癒合。
6.海產品
魚.蝦.貝殼類.海藻食物。在古羅馬，人們發現海鮮是滋養性慾的理想食物，尤其是鯊魚肉，作爲性愛的食物。“催化劑”它仍然享有很高的聲譽。科學研究證明，海鮮富含磷和鋅，對男女性功能保健非常重要。“夫妻性和諧素”一般來說，體內缺鋅的男性精子數量減少，質量下降，性功能和生殖功能嚴重下降，而女性體重減輕.性交時陰道分泌物減少等症狀。此外，海藻的碘含量高於其他動植物。碘缺乏或不足會導致流產。.男性性功能下降.性慾降低。
7.果仁
性學專家發現，在一些經常吃瓜子的人中，前列腺疾病很少發生。這是因爲瓜子含有一種神祕的物質，可以影響男性激素的產生。此外，小麥.芝麻.葵花子.核桃仁.杏仁.花生.松子仁等也有助於增強性功能。
