黑枸杞是生活中很常見的食材，多用於泡水喝，對視力很有幫助，而且還能夠抗氧化。那麼，女人吃黑枸杞好還是紅枸杞子好？一起來看看帶來的介紹吧！
全文目錄
1、黑枸杞泡水喝大便會變黑嗎
2、女人吃黑枸杞好還是紅枸杞子好
3、女人吃黑枸杞的危害
黑枸杞泡水喝大便會變黑嗎
一般不會。
黑枸杞裏面的色素是花青素，而花青素是一種抗氧化劑，在進入體內後，會發生氧化，失去上色的能力，而且可以被人體吸收利用，因此吃黑枸杞一般是不會導致大便變黑的。
但黑枸杞若是喝多了引起上火，或者用到了假的黑枸杞，那麼在泡水喝後也有可能會導致大便變色，因此遇到這種情況的話，可以將用量減半，如還有變色情況，則說明是假的黑枸杞，不宜再食用。
女人吃黑枸杞好還是紅枸杞子好
黑枸杞好一些。
黑枸杞和紅枸杞，在中醫上都具有滋補肝腎、益精明目等功效，因此吃哪種的區別都不大，但據現代科學研究表明，黑枸杞中的蛋白質、脂肪、糖類及各種微量元素的含量都較高。
而且含有紅枸杞所沒有的花青素，而花青素具有抗氧化、抗自由基、抑制絡氨酸酶、促進細胞修復等多種作用，因此女人可以適當多吃一些黑枸杞。
女人吃黑枸杞的危害
可能會引起上火。
一般來說，黑枸杞做爲一種藥食同源的食物，並沒有什麼毒副作用，但由於黑枸杞中富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分，服用後可以對人體起到很強的滋補效果，因此女人如果經常過量服用的話，就有可能會引起便祕、失眠、眼睛紅腫等上火的症狀。
