张朝阳是搜狐公司董事局主席兼CEO。在业内，他绝对是一位大佬，这一点不用怀疑。近日，接受媒体采访，张朝阳爆料，他每天只睡4个小时，已经坚持七八百天。前段时间，观众追网络剧《隐秘的角落》，认为朱朝阳是一位时间管理大师，天天忙这忙那还考全校第一。现在看来，真正的时间管理大师不是朱朝阳，是张朝阳。要不怎么说人家是大佬呢。
《财新时间》节目中，主持人提到张朝阳的睡眠法，说它颠覆了一天要睡七八个小时的传统。张朝阳低声建议，大家都可以试一试。主持人现场采访张朝阳，问张朝阳用了睡眠法，现在感觉怎么样。张朝阳爆料，他一天一共睡四个小时，但是不是连着睡。睡两个小时后，定好的闹钟会叫醒他，中间隔一个小时，他再重新入睡，时间同样是两个小时。主持人问张朝阳已经坚持多长时间。张朝阳坦言，快两年了。说到这个地方，他再一次强调，效果特别好。
主持人问张朝阳，一般空出来的一个小时做什么。张朝阳透露，他会从床上起来，给自己榨一杯蔬菜汁，或者做点别的事情。总之，一定要起来，让自己彻底清醒。这个方法睡得少，睡得好，使用者会发现自己多出很多时间，可以做很多事情。
1964年，张朝阳出生在西安，他的父母都是医生，一直对他实行放养教育。1981年，十七岁的张朝阳考入清华大学，成为当年高考的风云人物。对于他精彩的一生，这只是一个起点。清华大学毕业，张朝阳去美国深造。1993年，二十九岁的他拿到麻省理工学院（MIT）博士学位。1998年，张朝阳创立搜狐，转型企业家。
