引产后的一周内，应该尽量休息，维持充足的睡眠，如果能够请假几天更好，引产周数较大的人应该休息两周以上。如果你必须工作，也应该自动节制一天的工作量，不要超时加班。下面让我们听听专家的详细讲解。
刘欣燕医师谈：引产后的护理方法有哪些
主持人：做客本期健康访谈栏目的嘉宾是：北京协和医院专家刘欣燕。
主持人：引产后的护理方法有哪些？
刘欣燕：引产后护理方法一：一定要为身体选择适当的饮食
1、抗感染。人工引产会在子宫内膜壁上留下创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质。维生素A对于维护膜组织的健康促进修复有着特别的好处。
2、防皱纹抗氧化。当人的生理和心理遭受创伤会让身体处于防卫的状态，用医学术语来形容就是“应激”。应激时大量的炎症细胞被激活会释放炎症因子和自由基，自由基则是导致衰老特别是皮肤老化的因素。所以在接受了人工引产治疗后，需要特别补充一些抗氧化的食物，来对抗自由基对身体和肌肤的危害。 β-胡萝卜素、维生素E、维生素C是最重要的三种外源性抗氧化维生素，多吃富含这三种营养素的食物，能帮助中和体内的自由基。
3、手术引产后一周之内不要喝酒和咖啡，不要吃刺激性的食物，如麻辣锅、冰品等等，以免出血、腹痛增加。药物引产从吃药开始，上述的食品也应避免。#p#副标题#e#
引产后护理方法二：日常生活要注意
至少两周内不要搬动重物，减少用腹部出力的动作，不做剧烈的运动等等。在引产后的一两个星期内，身体的抵抗力会比较差一些，容易感冒，要注意保暖。
引产后护理方法三：细心呵护阴部
由于出血的时间比较久，长期使用棉垫护垫容易引起阴部不适及感染，要注意定时更换，尽量穿宽松棉质的内裤。在出血期间，洗澡以淋浴为主，同时可以使用一些PH值为弱酸性的沐浴用品清洁外阴部，但是阴道内不要冲洗。
主持人：引产后要注意什么？
刘欣燕：一、应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。
二、引产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
三、在引产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓（具有阻止细菌进入宫腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，引产后要更加保持外阴部清洁卫生，勤换月经垫和草纸。1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
四、引产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。
五、引产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在人工流产的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。
引产后要更加保持外阴部清洁卫生，勤换月经垫和草纸。1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
主持人：本期访谈到此结束，我们下期节目再会。
