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把握好这几种情景塑造紧致臀部
下面提供几种情景,希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。情景一:周末沦为女佣难得这个周末不用加班,可以在家好好地休息一番,本想躺在沙发上舒舒服服地消磨周末美好时光的,可是,一个大他,还有一个小他,总有一些鸡毛蒜皮的小......
2023-11-27
只要健康不要胖妙招
现代人饮食充足、营养足够,但却经常有营养过剩及营养不均衡之虞,以致成人肥胖,甚至孕妇过重、孩童肥胖也越来越多,健康问题也随之增加。因此,如何吃得健康不要胖,便是现代人必备的常识,有如下12妙招:1.以米饭等五谷类为主食:吃......
2023-11-27
肥胖对日常生活的影响?
不同程度的肥胖者对生活得影响程度也不一样,轻度肥胖对日常生活几乎不构成影响;中度肥胖人大多会体态空肿而变得懒怠和缺乏生活信心,办事常常出错;重度肥胖的人差不多要丧失生活自理能力和运动能力,带来说不尽的痛苦。被称......
2023-11-27
多吃瘦腿食物 打造莫式美腿
一、维生素B族莫文蔚像很多女明星一样,对维生素非常依赖,每天最希望补充的就是维生素群,如果饮食上量不够,或者工作太忙,她就直接服用维生素丸。女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方,由于该处生理上的特殊性,一般性的体育运动......
2023-11-26
阿朵:魔鬼身材是这样来的!
性感女神的美丽心得我是一个懒女人,懒得去做美容,工作忙得也没有时间去。虽然阿朵是这样形容自己的,可是面前的她尽管没有化妆,皮肤却看起来很好,也许是因为南方女孩天生丽质,不过她还是自有一条简单有效的护肤秘笈,就是每天......
2023-11-27
自制减肥佳肴:杏仁烤麸
什锦烤麸也叫四喜烤麸。什锦烤麸还有很高的营养价值,特别适合肥胖和患有心脑血管疾病的人食用。自己在家做什锦烤麸也比较干净、健康,制作方法也比较简单易做。材料:干烤麸、木耳、香菇、杏仁片各适量。调料:盐2克、老抽1......
2023-11-27
肚腩按摩法赶走腹部赘肉
捏定肚腩多喝清水据美容院负责人说,若每星期进行三次疗程,经3至5次疗程后便可以见效,大约20次后,通常腰部可减三寸,进行捏肚腩疗程,最好有心理准备要接受痛楚,尤其是起初的五次疗程,因为皮肤和肌肉未能马上适应,所以身体上可能......
2023-11-27
天后王菲的中药瘦身法
作为一名天后级的人物,王菲的一言一行都受到网友的追捧与热议。王菲征服观众的不仅仅是她飘渺空灵的嗓音、痴心决绝的恋爱态度,时尚怪异的穿衣技巧,还有就是她清瘦绝美的身材!怪不得陶子在节目上见到王菲后,声称王菲如果不......
2023-11-27
科学饮食让产后妈妈不愁减肥
用以下几个问题自测一下,你的饮食结构合理了吗?1、每天都喝一杯牛奶吗?2、三餐吃的油少于30克吗?(一小勺大约就是10克)3、每天吃的蔬菜水果等素食占食物总量的2/3以上了吗?4、谷类食物(小麦、大米等)、薯类食物(红薯、......
2023-11-27
少了这些东西,会让你越减越肥!
以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量,有的还能帮助热量代谢,例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促......
2023-11-27
减肥别忘了美颈
颈部肌肤十分细薄脆弱,尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,更容易缺水,产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是......
2023-11-27
瘦脸正在进行时
(1)在两颊的部位,用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100~120下即可。最近一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40~50下。(2)把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸......
2023-11-27
想要手术瘦脸?先搞清楚脸型!
一、咬肌发达型瘦脸方法多见于喜欢吃比较硬的食物的人,咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显,可触到较硬的咬肌,皮下脂肪不多。这种类型的瘦脸术可以采用咬肌部分切除术,手术创伤较大,恢复较慢,或者肉毒素咬肌注射术,创伤小,恢......
2023-11-26
为什么节食减肥没效果?
1.胖人喝凉水都长肉事实:水本身不含任何热量。相反,喝足量的水也是减肥的重要前提——消耗脂肪需要水的协助,如果身体内水分不足,脂肪的代谢速度会降低。另外,喝水可以帮你降低食欲,让你进餐后感觉更满足,也会让你的......
2023-11-27
绿茶不是减肥而是增肥?!
香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示,该会抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本,以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量,结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。30个样本中,14个检出糖分,分量由0.4%—9.2%不等,与标......
2023-11-27
女大学生的减肥日志
文文二十三岁了,还像中学时代一样每天穿着肥大的校服晃来晃去。因为胖,她只能对那些漂亮的裙子望而却步,因为胖,她只能远远地看着南南。罗贝贝不止一次地用恶毒的语言威胁文文再不减肥就嫁不出去,文文也不止一次地尝试过各......
2023-11-27
白领MM最佳瘦身茶
现在,人们在生活、工作、学习中处处离不开电脑,离不开网络给大家带来大量的信息的同时,但当你天天坐在计算机前面获取信息,进行学习、工作的同时你可曾想到你的健康、美丽,在悄悄的溜走,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,时间久......
2023-11-27
绿茶神奇美容功效大揭秘
1、抗菌:研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。2、抗衰老:绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量......
2023-11-27
肥胖是因为营养不良?!
专家说:中国居民营养与健康的调查显示:1.体重过轻或营养不良占7.7%,体重超重及肥胖者大约7200百万。2.维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足,也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。3.缺铁性贫血发生率很高,大约为20%。为什么会出现这些营养问题......
2023-11-26
手术前你要问医生的几个问题?
手术减肥是一项比较重要的减肥方式,但是并不是所有人都适合。进行手术减肥前,应该选用合格正规的手术减肥机构或者医院,并多方咨询专家意见,不可盲目。1、这项手术有什么风险?2、我的情况适合手术减肥吗?(肥胖情况、健康状况......
2023-11-27
三大纪律 八项注意
八项注意一、要注意饮食和运动,不会反弹才能保持好。虽说吸脂减少了脂肪细胞数,比一般减肥术更不易反弹,但脂肪细胞是人身上弹性最大的细胞,它增大和缩小之间可达9000倍!9000倍啊!!如果你饮食习惯不好,暴饮暴食,又不注意运......
2023-11-27
瘦身必须多吃低热量美食
【瘦身食谱】-粟米粥[原料]粟米、红枣、桔饼、白糖[做法]1。红枣去核,与桔饼一同切成碎米状。2。粟米簸去糠皮杂物,用清水淘洗干净,放入锅内,加清水,上火烧开后转用小火熬煮。待米粒开花时,加入红枣、桔饼、白糖熬煮成粥即......
2023-11-27
简易瘦身之家居运动
热身作用:热身、加速血液循环时间:5~6分钟利用家里的楼梯,右脚先踏上阶梯,随后左脚跟上;然后右脚先下随后右脚跟下,一分钟后,换由左脚先上,右脚跟进。此运动在操作时,可配合快节奏的音乐或者是在心里默数拍子以增加节奏感。坐姿转......
2023-11-27
最佳瘦身搭档 黄瓜+酸奶
脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一。这不光是因为黄瓜味道清爽,还因为一个被人们津津乐道的功效:减肥。中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君告诉记者,黄瓜不含脂肪,含糖量也仅为2%,能量特别低。此外,黄瓜还......
2023-11-26
这些食物能让你臀部更翘
医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水分与废物在下半身累积,自然造成臃肿的臀部与双腿。......
2023-11-27
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