两个人初次约会难免会紧张尴尬，尤其是对方还是你喜欢的人，遇到这种情况就更容易紧张了。为啥和喜欢的人约会就会紧张呢？这是由于下面这些原因造成的。
1、你很在乎他对你的看法
女生跟喜欢的人约会会紧张和害羞这是常理之中的事情。因为你喜欢对方，所以会很在乎自己在对方心目中的形象，怕对方不喜欢你，怕自己在对方出糗。约会紧张是怕自己表现不好，这种情况下女生要尽量让自己放松点，自然点，心理负担别太大了，你要对自己有信心。
2、两人还不够熟悉了解
女生跟喜欢的人约会紧张的根本原因，是因为两人还不熟悉不了解。也许两人刚开始约会，也许两人还没有确定恋爱关系，女生紧张是怕对方不喜欢自己，也是因为自己跟对方还不熟悉所以不知道 该聊些什么。
3、因为重视所以紧张
女生重视跟男生的约会所以才会紧张，如果女生跟自己不喜欢的男生约会，那她不仅不会紧张，还会很放松很自然，因为自己对对方没有兴趣，所以也不用担心对方会怎么看待自己。可跟喜欢的人约会就不同了，女生很重视跟男生的约会过程，所以就会不由自主紧张起来。适当的紧张能够不让约会出错，但是过度的紧张反而会搞砸这场约会。
约会紧张尴尬很正常，女生不要因为担心自己会紧张就不敢跟喜欢的人约会了，凡事都需要迈出第一步。你要这样想，初次跟对方约会紧张，多约会几次，两人便熟悉了就不紧张了。而且有些时候女生的紧张和害羞在男生看来还挺可爱的，落落大方的女孩固然招人喜欢，可容易害羞的女孩也有她们的单纯可爱之处。
