功效：催乳美容养颜滋阴润燥原料：黄豆400克；猪脚1000克；调料：盐；步骤与做法：1、准备的材料：黄豆和猪脚；将黄豆浸泡1小时，清水最好多一些；起油锅，放入剁好的猪脚；猪脚变色后就可以起锅了；2、将炒过的猪脚放入电高压锅中，放入浸泡好的黄......

功效：补气养血清热解毒原料：玉米1根；胡萝卜1根；荸荠8颗；青笋一根；腔骨500克；姜6片；调料：盐2茶匙（10克）；清水2000ml；步骤与做法：1、将腔骨剁成块洗净。玉米，胡萝卜，青笋和荸荠都去皮洗净后切块。姜洗净切片。2、锅中倒入清水，大火加热至......

你知道什么是月子餐吗？其实月子餐就是所谓的产后恢复食疗。近年来，月子餐天价事件频发，那么月子真的有必要吗？下面一起去了解了解。月子餐28天2万元为何这么贵？月子餐属母婴轻膳，非常讲究食材的选取和烹饪的技巧。张博认为，......

孕早期食谱胡萝卜红枣乌鸡汤做法原料：红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，胡萝卜90克。做法：1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。2、胡萝卜洗净切块。3、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。......

熬过了生产之痛，终于完成卸货啦！不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新手妈咪，产后一周的身体处于大规模调整的关键阶段。除了首要任务排出恶露、收缩子宫外，妈咪们还要在生产过后要为宝宝提供营养乳汁，因此妈咪的身体......

产后月子食谱元气蒸蛋原料：黑豆浆150毫升，纳豆30克，鸡蛋2个，乌骨鸡定60克，沙丁鱼丁60克。盐、胡椒粉、米酒、水淀粉各适量。做法：1、将鸡蛋加黑豆浆打散、过滤，再加入所有调味料拌匀。2、蒸碗加入纳豆、乌骨鸡丁、沙丁鱼丁，再......

产后坐月子是我国多年来的传统。在坐月子的时候，全家上上下下最关心的就是妈妈的营养问题，正所谓关心则乱，很多家庭为了让产妇更快更好的恢复身体，就肆无忌惮的做大补食物。这些传统的月子餐看似对妈妈的营养非常注重，实际......

顺产月子餐食谱第一周(产后1-7天)饮食安排早餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。......

功效：补气养血滋阴润燥原料：柴鸡一只；山药一大根；姜；调料：八角（可不加）；盐；酱油；步骤与做法：1、白条鸡剁块洗净之后，过水焯几分钟，然后再冲洗干净。山药去皮切滚刀块。2、锅里热油，加葱姜（姜要去皮）炝锅，倒入鸡块，加酱油翻炒几分钟。加入......

生完宝宝后，很多新妈妈开始为身材而苦恼，孕期为了宝宝敞开肚皮吃，产后不能拿宝宝来当不在乎身材的借口了，这可怎么办？不过，似乎那些各路明星们，生完宝宝没多久就全都迅速恢复了身材，简直像没生过宝宝一样，实在太神奇了！想不想知......

月子餐怎么选台湾艺人小S连生三胎后依然保持美好的身材，丝毫看不出是三个孩子的妈妈，媒体访问都一致肯定台湾月子中心的月子餐功不可没。随之，台湾月子餐的概念逐渐被大陆大部分妈妈所接受，认为月子餐对于产后恢复有着非......

功效：补钙铁锌硒益智补脑原料：糯米100克；花生50克；牛奶100ML；葡萄干适量；调料：清水；步骤与做法：1、糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟；2、花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊；3、将花生糊倒入煮好的糯米粥中；4、倒......

甘薇坐月子吃麻辣烫闹肚子9月27日，甘薇晒出几张坐月子的照片，称：坐个大月子，天天吃无味的月子营养餐，每天六顿。昨天开戒吃了点麻辣烫。今天一天基本在马桶上度过了，也不敢喂奶。肠子都悔青了。照片中，甘薇穿家居服，宝宝躺在......

月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为四个阶段：1、第一阶段（1～2周）排净恶露、愈合伤口（排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合）。2、第二阶段（3～4周）修复组织、调理脏器（修复怀孕期间承受巨大......

功效：补气养血原料：土鸡半只；四物一份；红枣几颗；姜片；调料：麻油；盐；步骤与做法：1、鸡肉切好洗净，老姜洗净，切片备用。2、锅里倒入麻油，烧热后放入老姜，转小火爆香。3、将切块的鸡肉放入锅中，转大火翻炒，直到鸡肉变色，皮发紧。4、将米酒......

都说女人生孩子就是一次重生，而坐月子就是这次重生的开始，因此，月子坐得好不好对女人的影响很大，而月子期间的饮食更是坐月子的重中之重。坐月子到底该怎么吃？月子期间分阶段饮食补血又催乳产后第一周：饮食清淡，补血养血产后......

台湾月子餐售价低则上千元昨天上午，本站记者来到（南京）市妇幼保健院附近的石鼓路，有好几家月嫂中介都配送台湾月子餐，而且都自称是台湾配方。这些月子餐的餐单，大多为28天和42天的食谱。店主解释，坐月子每周的吃法都不同，一般......

坐月子期间很多新妈妈都知道应该是有很多禁忌的，但是具体有哪些饮食禁忌呢？如何正确的饮食才能既保证身体恢复又能保证乳汁分泌呢？一是产后应该多喝汤。在产后很多新妈妈由于经过了生产这一项巨大的工程，出汗较多，水分缺失......

营养专家说，怀孕生产时，母体内会产生大规模新陈代谢，体内的废物会随分娩而排出，并在体内产生新的物质。此时通过饮食、生活调理，可以改善以往存在的过敏、气喘、怕冷、溃疡、掉发、酸痛、便秘、易疲劳等症状，纠正肥胖或过瘦......

月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为四个阶段：1、第一阶段（1～2周）排净恶露、愈合伤口（排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合）。2、第二阶段（3～4周）修复组织、调理脏器（修复怀孕期间承受巨大......