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相关失眠的男士精选
三种男人喝粥滋补要对症
忙碌男人:莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾......
2023-11-27
男人必喝的冬季滋补养生粥大全
>>>推荐:寒冷冬天定要吃的御寒菜忙碌男人莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。建议:......
2023-11-25
通宵游戏竟“玩出”肩周炎
一年一度的高考结束了,考得不好、理想与现实落差、高中的紧张与考试结束的放松,对考生将是一个考验。通宵打游戏打出肩周炎丛磊(化名)是某高中的毕业生,高考结束当日,他和许多考生一样选择了彻底放松一下。下午和朋友聚餐......
2023-11-25
注意了!安眠药会影响避孕效果
现代社会,越来越多的女性选择长期口服避孕药物。与此同时,她们也面临来自社会、工作和家庭的很多问题,承受着巨大的身心压力,许多人患有焦虑和失眠,需要口服安眠药治疗。目前临床上常用的安眠药有苯巴比妥、安定等,它们经过......
2023-11-24
解决老人失眠 静卧也是一种休息
事实上,除了因疾病引起失眠,老年人睡眠时间减少、睡眠质量不高,这都是正常现象。一般来说,如果情况不是太严重,醒了不要急于起床,躺在床上继续休息,或者是感觉累了,就躺下闭目养神,也是一种很好的休息……影响老年......
2023-11-26
刨根问底 中医的5个失眠调治方
关系最直接的是心。中医所谓的心不单指心脏这个器官,还包括主管分析、思考、记忆、睡眠等脑部及自律神经的功能。现代人生活紧张,每天操心烦恼的事情多。而过度用心的结果,就是让心疲累不安、思绪不清,导致睡眠质量遭到破......
2023-11-26
女人经期“红色风暴”四大类型
正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为月经先期,亦称经期提前或经早。如仅超前3-5天,且无其他明显症状,属正常范围。偶尔超前一次,也不算经期提前。红色风暴的成因:中......
2023-11-26
自测:你的睡眠状况如何?
对于以下列出的问题,如果在过去一个月内每星期至少发生三次在您身上,就请您圈点相应的自我评估结果。一、入睡时间(关灯后到睡着的时间)0:没问题1:轻微延迟2:显著延迟3:延迟严重或没有睡觉二、比期望的时间早醒0:没问题1:轻微提......
2023-11-27
夏季失眠易伤肝
夏天睡不好的人特别多。睡不好,白天精力就有限,就没有胃口,没有了胃口,人的力气少了,就更加睡不着,形成一个恶性循环。现在医学界都清楚了,睡眠跟免疫功能是直接相关的。睡不好,免疫功能就差,什么毛病都有可能发生。特别是老年......
2023-11-24
小孩常吃香菇可预防感冒
常食用香菇可提高人体免疫力,预防小儿感冒?香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供儿童身体所需的多种维生素,对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇,麦甾醇可转变为维生素D,能促进儿童体内钙的吸收。......
2023-11-24
失眠吃什么药好?
我们都知道,所有安眠药均有副作用,特别是长期的大剂量的使用副作用更甚。它会使机体产生依赖性和耐药性(所需的剂量越来越大),因此不能凭自己的判断乱用安眠药。但是,在医生的指导下合理使用安眠药物,可以缓解严重的失眠,有......
2023-11-25
如何远离失眠?
有关专家说:该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之道。第一,无法入睡。专家建议,这时不要躺在床上,要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使睡眠冲动大大降低......
2023-11-24
夏天防暑吃什么?
夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。专家建议:要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。补充维生素:新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆......
2023-11-25
避免儿童冬季因失眠伤身
都说失眠症是中、老年人士常患的病症,所以很多家长会以为孩子不应该有失眠这种成人病。其实,各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠,只是没有成人患病那么普遍、严重。失眠在幼儿中的发生较少,在学龄儿童尤其青少年中是较为......
2023-11-26
早醒 是抑郁症的“信号灯”吗?
有早醒的人睡眠时间肯定不足次日就会感到疲乏、浑沌、心烦、意乱,注意力不集中,办事效率低等。长期处于早醒的人还会出现躯体方面的不适,如心悸,胸闷、腰酸,腹胀、纳差等。由此便构成了睡不好,吃不香,做不动的恶性循环,对人的......
2023-11-26
惊悸失眠的中医调理方
人在遭受重大的自然灾害袭击后,可出现如心悸、失眠、噩梦、恐惧、易惊醒及颤抖、呼吸困难、咽喉及胸部有窒塞感、头晕眼花、记忆力减退或悲伤、情绪低落、麻木、冷漠、失望、心里空虚、疲倦、食欲减退等一系列的应激反......
2023-11-26
警惕:失眠相当于毁容!
很多女性害怕皮肤衰老,过早地出现细纹和鱼尾纹,不惜买来贵重的化妆品经常使用,以求皮肤的细腻滋润。但她们却忘记了睡眠对肌肤的重要作用,它的作用是任何一种化妆品都不能替代的。失眠是导致皮肤衰老的催化剂,它会使皮肤失......
2023-11-26
消除失眠,睡前是关键
睡前的生理卫生。睡前过饥过饱都不利于睡眠,因为过饱过饥时从胃肠道发出的冲动会兴奋脑干网状结构,进而兴奋大脑皮层而影响睡眠。睡前饮水过多或饮用酒类、咖啡、浓茶和其他兴奋性饮料,容易兴奋神经,也会导致难入眠。最好......
2023-11-26
为什么长期失眠严重影响健康
整天头昏脑胀,呵欠连天,可是一躺到床上就翻来覆去一整晚睡不着,使用过各种有利于睡眠的方法仍然无法入睡,使脾气越来越暴躁,究竟如何治疗失眠呢?从健康指数看,每天保持正常睡眠的老人比失眠的黄队高出近12个百分点。失眠的人......
2023-11-25
考生考前缓解失眠的误区
1、睡前读书。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说,只会让大脑更兴奋,睡着后做梦浮想联翩。所以,睡前若想读书,还是轻松的散文为好。2、喝酒助睡。这可是愚蠢的想法,睡是睡着了,可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴,醒来......
2023-11-25
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