乳腺增生如何自我早期发现
一、观察早期症状
1、乳房疼痛
这部分患者是最常见的，可以出现胀痛、刺痛等症状，疼痛的症状有双侧也有单侧，主要是有一侧是偏重的。乳房疼痛严重的患者可以出现只要一触摸就会疼痛难忍的情况，严重影响正常的生活工作和学习。乳房疼痛还可以放射到后背，有些患者会出现乳头疼痛，瘙痒的症状。在月经来临的前几天会出现加重的情况，在来经后症状会明显减轻很多或者消失。并且疼痛有时候会根据患者的情绪情况、劳累程度、天气变化也有很大的关系。
2、乳房肿块
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液
出现乳头溢液的女性要提高警惕，从乳头溢液中也可以观察出有无出现血性溢液或者是咖啡色的溢液，这都是乳腺癌的症状。一般出现乳头溢液的患者较少，有的话一般只是淡黄色或淡乳白色，也有少部分人挤压乳头也可以出现乳头溢液的症状。专家提示：出现血性溢液或者咖啡色溢液的患者要及时到医院进行检查，排除乳腺癌的可能。
4、月经失调
本病患者可兼见月经前后不定期，量少或者色淡，可伴痛经。
月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状。质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。
5、情志改变
患者常感情志不畅或者心烦易怒，每逢生气、精神紧张或者劳累后会有所加重。
二、乳腺增生的自我检查方法
1、脱去上衣，面对镜子先望诊：一望两侧乳房大小是否相同，二望两侧乳房颜色是否正常，三望两侧乳头是否平行；四望两侧乳房皮肤粗细程度（如有无酒窝症和橘皮征）；五望两侧乳房表面血管粗细色泽。
2、左右交替，望诊后再触诊：左手叉腰，以右手食指和中指指腹检查左侧乳房；然后右手叉腰，以左手食指和中指指腹检查右侧乳房。手指要与乳腺皮肤平行，轻轻地触按，绝不能用手指挤捏，更不能一把抓，以免将乳腺组织误认为肿块。
3、乳房检查时的顺序：按顺时针方向进行。乳房可分为5个区域，以乳晕部为中心，乳晕的内上、外上、外下、内下方依次称为：内上象限、外上象限、外下象限和内下象限。检查时从内上象限开始，依次经由外上、外下、内下象限，最后是乳晕部。
4、平时注意内衣上有无浆液性或血性分泌物污渍，定期自我检查乳头有无溢液。
5、乳腺检查的时间：最好是每月自己检查一次，一般在月经来潮的第十天左右是检查乳房的最佳就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，此时乳腺的病变或异常容易被发现。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择自己的检查时间，但应每半年到医院乳腺专科找医生检查一次。
三、分清乳腺增生分型鉴别诊断
（1）肝郁气滞性
月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状，质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。
（2）冲任不调型
乳房有肿块，经前或经期疼痛加重，经行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变。
