洗頭是我們日常生活中很平常的事情，到了夏天，很多年輕人會用涼水來洗頭，甚至是洗頭的方法有很多種，前傾着洗，後仰着洗，怎麼舒服就怎麼洗。可是老年人是不能這樣隨便折騰的，那麼，老年人洗頭要注意哪些事項?下面小編就來詳細介紹下：
1、水温要適宜
老人頭皮對温度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，會造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象。水温太燙，則易損傷頭髮，導致燙傷。洗頭的水温以40℃左右為宜。這個温度可起到清潔頭皮與頭髮、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。
2、頭別往後仰
在美髮店洗頭，都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起噁心、頭暈、站立不穩等症狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗頭。對於老年人而言，採用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。
3、頭髮乾透了再睡覺
許多老人習慣清早起牀後洗頭，之後精精神神去樓下鍛鍊;還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶着濕漉漉的頭髮入睡。這些習慣都不好。早晨温度較低，濕發乾得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。而帶着濕發和倦意入睡，會讓人第二天起牀後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中，頭部血液供應緩慢，濕發會讓頭部熱量被水分帶走。
因此，洗頭最好選在白天温度穩定的時間，或是晚飯後的休息時間，但是距離入睡時間不要太短。洗頭後用毛巾包頭的做法同樣導致濕氣散不出去，洗髮後應迅速擦乾頭髮，或者是用電吹風吹乾。
