在日常生活中，經常可以見到這種現象：許多老人“不服老”，他們自持身體還很“壯實”，經常把下棋、玩撲克等娛樂活動當作比勝負爭高低的活動。好勝心強的老人常常不滿足贏一兩個回合，輸的老人當然是不服輸，於是雙方都甘願再“酣戰”幾個回合。產生這種情況的原因，是老人具有好勝心理的緣故。
人體的生長髮育和衰老是逐漸產生的，是“潛移默化”的，當事人是處於不知不覺之中的。例如，人自己無法知曉頭髮正在生長，血液正在流動，膽汁、胃液正在分泌。隨着年齡的增長，體內組織、器官的生理功能卻在日益減弱。儘管這是一個當事人自己也不承認的事實，可是，一個人卻往往存在着一種“矛盾心理”：有時候他們感覺到“衰老”已經來到，可有時候卻又不承認自己的衰老，這樣，就產生了老人不服老的好勝心理。
其實，老人應該服老，不服老是不利於身心健康的。因為人的體力和精力是有一定限度的。用力過猛，超體力勞動或連續時間過長，都有可能會損傷身體。輕者，會引起腰背部肌肉勞損;重者，可損傷內臟，甚至引起內臟出血瘀血等。即使是下棋，並不是體力勞動，但連續數小時的鏖戰，也會使人精神疲勞，不利於身心健康。所以，老年人不但要承認老，而且還要服老，不要忘了自己的年齡而不自量力的蠻幹。如果是這樣的話，就會違反本身的新陳代謝規律，從而不利於健康、長壽。
那麼，如何正確對待老年人的“好勝心理”呢？
首先，要承認老，要服老，要承認生理性衰老的現實。這樣，才能逐漸培養起抗衰老的心理素質，努力克服乃至正確對待好勝心理。
其次，要正確地評價自己。即使是同樣年齡的老人，人與人之間在身體素質上還是存在着很大差異的，力量也不均衡。一個人的力氣大小，主要來源於強壯的體質和鍛鍊，不在於個子的高矮和身體的胖瘦，更重要的條件，是要有較好的適應性和耐受性。所以，要正確地認識自己，評估自己。不僅要了解自己的身體狀況，而且還要正確評估自己的承受能力，不能感情用事。
第三，要保持良好的心理素質。只有心理素質好，才能精力充沛，發揮出體內的潛在力量。不良的心態，不但不能發揮出正常的力量，而且還能危害身體康健。
第四，加強鍛鍊。生命在於運動，運動能增強體質，推遲生理衰老的進程。凡事要量力而行，酌情從事各種活動或勞動，以達到養身保健的目的。
