隨着生活以及飲食習慣的改變，腎結石患者也在不斷的上漲。那麼我們應該如何預防腎結石比較好呢？
大媽雙腎變生薑
痛的時候就忍一忍，實在忍不住就吃點藥！”長沙的羅娭毑怎麼也沒想到自己竟然差點“忍”出大麻煩來了。近日，羅娭毑因腰部疼痛來到醫院檢查，卻發現雙側腎臟被數不清的結石填滿，形似一塊大生薑。
原來，早在10年前，羅娭毑便查出患有腎結石，但因心臟問題，不適宜做開刀手術，於是她便一直忍痛未進行手術治療。後來，羅娭毑輕信了他人的土方子，希望通過吃中藥來化解掉體內的結石。“十年來，疼痛就從沒有緩解過。”直到前幾天，實在撐不住的羅娭毑來到了長沙京石結石病醫院。
入院經查，羅娭毑被診斷為雙腎鑄形結石，且結石填滿了腎盂、腎盞等腎臟內空隙，看上去就像一塊大生薑。“病人左側腎臟內結石直徑達6釐米，右腎內結石直徑也有4釐米。”長沙京石結石病醫院泌尿結石科主任易成然介紹，如果再任由結石肆意生長，將有可能導致腎臟萎縮，發展成尿毒症，則可危及生命。
考慮到羅娭毑年紀較大且有心臟疾病，易成然為羅娭毑制定了雙鏡聯合取石術。該術在不傷害腎臟組織的前提下，結合纖維腎鏡可360°靈活旋轉進入腎臟部位取石的優勢，雙管齊下取石不留死角。手術治療後，羅娭毑左側腎臟內結石已被完全清除。望着滿滿一盤子被取出來的結石，羅娭毑激動地再三感謝醫生。
腎結石的預防方法
1.養成多喝水習慣很重要
要養成習慣多喝水，普通人飲水量在2.5-3升以上，要保證尿量在2.0-2.5升以上。飲用普通水/淡的綠茶/適量的蘇打水/檸檬水等都可以，不宜以奶製品和飲料代替飲水。
2.合理補鈣
在飲食中應合理補鈣，腎結石患者往往談鈣色變，錯誤的認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。補鈣能與蔬菜中含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少經腎臟排出體外的草酸，從而有效預防腎結石。
3.多活動
不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到户外走走或做運動。
4.少吃豆製品
大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。
5.少吃食鹽
太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小於5克。
