據佛山電視台《小強熱線》9月4日報道，不少家長反映，説南海獅山樹本小學最近有個奇葩規定，要求小學生們午休時不能上牀睡覺，而是原地在教室盤腿打坐，搞到學生們個個大喊“頂不住”，這到底是哪門子學問呀？小學生這樣子打坐，靠譜嗎？
該校巫校長解釋，以前學生都是在宿舍午休，睡的是鐵架牀，存在安全隱患，所以他才想出了這個辦法。宿舍沒那麼通風，上下牀有一定的安全隱患，所以有些領導是禁止鐵架牀的。
巫校長説：“我們人類在沒牀睡覺之前，全部都是打坐的，生命在孃胎裏也是以倒立打坐的形式存在的，現在全世界很多有識之士，已經用打坐來提升自己身體的各種潛能，你現在聽我的聲音，我是中氣十足的。這樣堅持下去，定力肯定會提高小朋友能動能靜，肯定比能動不能靜更勝一籌。”有學生表示比較累，腳比較痛。不過也學生反映全身都放鬆，打坐也可以是休息。
關於午睡還是打坐，如果都能帶來身心放鬆和休息那也是不錯的。接下來一起看下打坐和午睡的好處各有哪些。
打坐，研究發現，能夠增強腦活動能力，並明顯地影響腦部負責調節情緒和快樂相關的區域。研究已發表在十一月十六日出版的《美國科學院院刊》中。
1、打坐使人的內部微循環處於更深層次，身體內外達到平衡，科學研究人在心平氣和的時候，體內分泌，微循環處於最佳狀態，人有七情六慾，這些對身體的微循環有很大的破壞作用，時間一長就愈加明顯。
2、打坐是一種淨化心靈的方法，使我們能以寧靜、平穩的方式去面對生活上的緊張、困難和問題，通過觀察自我身心的實相，能將苦從根拔除， 每一個人因而能對社會有正面的貢獻，打坐是一門生活的藝術。
3、打坐可以從身心兩個方面都能調節人體狀態，集中注意力，達到心神合一。我就是靠打坐身體恢復了不少。
午睡時間很短，但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。
中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。此外，國外關於午睡好處的研究也是層出不窮。
1、降血壓。美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。
2、保護心臟。一項希臘研究顯示，每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風險降低37%;另有資料證明，在有午休習慣的國家和地區，冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多。研究人員認為，這可能得益於午休能舒緩心血管系統，並降低人體緊張度。
3、增強記憶力。美國研究人員發現，午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高;德國杜塞道夫大學的研究則顯示，午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力。
4、提高免疫力。德國精神病研究所的睡眠專家發現，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峯。這時睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。
5、振奮情緒，趕走抑鬱。美國哈佛大學心理學家發現，午後打盹可改善心情，降低緊張度，緩解壓力;美國斯坦福大學醫學院的一項研究更是發現，每天午睡還可有效趕走抑鬱情緒。
