該項研究從1993年開始，對韓國13164人進行了追蹤調查，研究時間長達17年。結果表明，平均睡眠時間低於或高於7-8小時的人死亡率明顯高於正當睡眠的人，死亡率曲線圖呈U字型。
研究結果顯示，平均睡眠時間只有5小時的人死亡率比睡眠7-8小時的人高21%，而平均睡眠10小時的人死亡率更是高於正常人36%。研究人員表示，週末睡眠最好不要超過8小時，否則將對身體有害。
負責該研究項目的一名教授表示，本次研究結果以死亡率為重要的研究要素，今後研究不僅將注重睡眠時間，還會看重睡眠質量。
