凍瘡是冬季常見病，常在露天環境下活動的人，身體長時間處於冷空氣中，易導致手、腳和耳朵等部位皮膚血管收縮、局部組織缺氧，久而久之，會引起靜脈淤血、水腫、血液循環不暢而導致凍瘡的發生。兒童、女性或經常手腳冰涼的人更易患病，患病後較易復發。許多人以為“鞋子越緊越保暖”，其實過緊的鞋子易使末梢血液循環不暢，使雙腳愈發感覺寒冷，更容易生凍瘡。
預防凍瘡首先應注意保暖，鞋襪墊要合適，保持乾燥。鞋襪大小松緊要適宜、透氣性能要好。鞋子最好選較為寬鬆的，別緊裹雙腳，並注意鞋帶不要系得過緊。長期在露天環境工作的人，可佩戴手套、口罩、帽子、圍巾等。其次，應加強鍛鍊，促進機體血液循環，還可在天氣轉冷之前堅持用冷水洗臉、洗手，以提高耐寒能力。最後，如果已經患有凍瘡，需及時來醫院皮膚科就診。同時，從寒冷的室外回到室內後，可用雙手揉擦耳、臉、腳等受凍較重的部位，但別用熱水燙泡。
