1.仰卧，慢舉雙腿呈90度，吸氣，慢慢下落，呼氣。上舉下落共做50次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部肌肉的感覺，下落時要有對抗下落的感覺。2.仰卧，兩臂側平舉，掌心向下。雙腿屈膝上舉近胸，吸氣；小腿向上伸直前舉，吸氣；大腿向前慢慢下......

人工授精的步驟一般在排卵前1天和排卵日各行1次人工授精。1．人工授精前檢查。人工授精前需要做以下檢查：白帶常規、女方輸卵管的通暢性、內分泌激素水平等，男方精液檢查和健康檢查。2．促排卵治療和B超監測。所需檢查均正......

自從看過2009年中央電視台春節聯歡晚會上劉謙表演的魔術，6歲的女兒就成了一個小魔術迷。從女兒迷上魔術開始，我們的家庭生活中就又多了一份樂趣，那是魔術帶來的……晚飯後，我用瓜子變魔術吃完晚飯，一家人坐在......

STEP1身體平趴着，雙手臂將上半身撐起來，手臂的要求是一定要夾緊胸部，不要分開，否則不能起到鍛鍊胸肌的目的。腰部以下水平趴好，頭抬起，向前平視。STEP2抬起一側小腿，上半身不動，只有頭部從對側看到腳，要儘量看到腳。這時你會感......

眾所周知，只要對眉毛稍做修整，整個面孔就變得完全不一樣了。那麼，要如何修出適合自己的完美眉形呢？來看修眉四步驟。A畫出眉形1）首先檢查眉頭。眼睛開始睡和鼻樑中間處就是眉毛開始的位置，用眉筆淡淡地標識出來。2）眉毛最高......

人工授精是夫妻無奈的選擇，一些夫妻由於各種原因導致無法生育，這也是對他們沉重的打擊。隨着醫療水平的不斷髮展，人工授精成了很多不孕夫妻的選擇。人工授精前的流程有7大步驟包括：1、在預備進行人工授精前，不孕女性必需攜......

也許你擁有漂亮的五官，光滑的皮膚，但是皮膚上如果佈滿了一些斑斑點點的話，這將會對你的美麗有着非常大的影響，那該怎麼辦呢？彩光嫩膚祛斑的方法是不錯的選擇，彩光嫩膚祛斑是利用彩光技術進行的有效治療方法，下面我們就為您介......

祛斑/嫩白第一步：祛除色斑，皮膚白起來光消融+光爆破彩光柔和消融皮膚表淺色斑後，Q激光瞬間將頑固的色素爆破成細小色素分子，代謝排出體外，徹底祛除雀斑、日照斑等色斑，還原肌膚光潔清爽。祛斑/嫩白第二步：祛除紅血絲，皮膚亮起......

肩周炎是一種常見的骨科疾病，此病危害極大，一旦患上將嚴重影響患者的正常生活;肩周炎的治療過程相對比較長，但在治療過程中，大家配合醫生多做按摩，可以起到很好的輔助治療作用;下面就一起來看看效果顯著的肩周炎按摩處方吧......

想要做個漂亮的盤發，可是都太複雜了。所以，今天我們要介紹一款超容易做並且效果很不錯的盤發，叫做雙結盤發，用一點簡單的產品，加上3歲小孩子也會的打結技巧，你就可以自己在家搞定這個漂亮的盤發。這個髮髻適合頭髮長度到肩......

如果你厭倦了風情的長卷發，想一改造型變身純情的長直髮美女。或許你腦子裏已經閃過了一個影像，直接去理髮店，直接做個離子燙讓它重回直髮狀態。喜歡居家的宅女們其實可以自己動手改造哦！一、選對潤髮乳現在市面上的潤髮乳......

婦科疾病困擾着很多女性朋友。陰道塞藥是治療手段之一。那麼你知道關於進行陰道塞藥有什麼關鍵點呢?現在有好多婦科病都採取陰道內塞藥的方法，可是有很多人不知道該如何用.以下就請醫生指點迷津，教你正確使用方法.雖然......

第一步，臉部防曬準備。在使用防曬霜前，首先要做好基礎保養，否則會大大影響防曬品的作用發揮。清潔皮膚，使用磨砂潔膚乳去掉角質，然後沖洗乾淨，擦用營養皮膚的潤膚露。使用防曬品時，一定要注意它的防曬係數（SPF），因為它同你在陽......

用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位，尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意，沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。腹部，在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，如果可以保持水流的時強時弱是最好的。腿部，彎腰......

第一步，查找失眠的原因所在，然後對症治療。如果一時找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有規律。應當多進行一些體育鍛煉和室外活動，如每晚睡前散散步、聽聽音樂，可使內心寧靜，情緒穩定。第二步，要改變那些不利於睡眠......

step1：綠茶素小臉面膜10分鐘洗臉後及時使用，有助縮小毛孔，緊實肌膚，同時美膚兼瘦臉，效果顯著。材料：綠茶粉2匙，雞蛋半個（蛋黃蛋白都要）做法：綠茶粉與蛋黃蛋白拌勻，敷在臉上。用法：敷10-15分鐘，然後温水洗淨。step2：先來個洗顏瘦臉5......

1．接種方法：（1）主動免疫：對正常母親分娩的新生兒，及HbsAg陽性或HbeAg陽性的母親分娩的新生兒，於出生後24h內、1個月、6個月各接種一次疫苗，每次5μg，作皮下注射。（2）被動免疫加主動免疫：母親在乙肝急性期或恢復期分娩的新生兒出......

1、備皮，術語叫備皮，用通俗的話講叫刮毛，以便在脱毛進行時，光波可以將毛根連根拔起。在備皮前，請保持脱毛處的清潔度，以保證效果。2、凝膠，將有降温、清涼效果的凝膠塗於脱毛部位，以此對肌膚達到最大限度的保護，將在脱毛過程中......

第一步：麻醉。麻醉師給受術者採用局部浸潤麻醉。局部浸潤麻醉的好處是在整形手術結束時，可讓受術者成半坐位以觀察手術效果。第二步：切開。手術醫生在受術者乳房後間隙處剝離一個安全的腔系，假體將會從這裏放進去。術後切......

婦科常規檢查，分為婦科專科體檢及相關輔助檢查。婦科專科體檢又稱盆腔檢查。婦科檢查是婦產科醫生對每一位就診病人進行的一種最基本檢查。婦科檢查有它的特殊性，要求患者脱去一隻褲腿包括內褲，並採取一個特殊體位，再借助......