流體食品減肥法是美國當下瘦身減肥的新潮流，其理論依據是：流體食物比固體食物更容易且更快速地產生飽脹感。專家因此建議：每週給自己留出3個喝湯日，以各種低脂的湯為主要食物，這樣，既能讓你有飽腹感，也不會給你的胃增加太多......

胃痙攣是一種常見的胃部不適，通常伴隨着肌肉收縮和疼痛感。飲食在緩解胃痙攣方面發揮着重要作用。本文將介紹一些有助於緩解胃痙攣的食物選擇，以及一些飲食建議，幫助您在面對胃痙攣時更好地選擇適宜的食物。緩解胃痙攣的......

低脂飲食法真的能減肥嗎?許多人誤以為低脂食品的減肥的最好良藥，殊不知有的人卻因此越減越肥。小編今天就為大家揭開低脂減肥的真相!低脂，低卡，這兩項是很多人都認定的健康生活和減肥的必要因素。但是現在最新研究表明，低......

想減肥一定只能吃沙拉嗎？當然不是，下面小編給大家分享一些美味又低脂的食物，一起來看下吧。我們的主旨是：想減肥，真的不用只吃沙拉，菜葉子不是這世上唯一一種健康的營養食物。除了像兔子一樣吃草，你還可以選擇以下這些食物。......

據新加坡《聯合早報》報道，此前，科學家雖然知道這點，但這還是首次找到硬證據。不過，預防工作要儘早開始，至少要吃低脂肪食物四年以上，才能獲得這一層預防作用。目前所知的預防卵巢癌方法，就是服用五年的避孕藥，這能把患病危險......

晚餐是很多減肥的美眉都關注的事情，很多人覺得晚餐的情況決定了減肥的效果，有的美眉甚至不吃晚餐算了，其實晚餐只要吃些低脂的食物也是可以減肥的。低脂健康的晚餐是很多人都想要的，那麼到底減肥期間哪些晚餐既滿足營養還......

低脂牛奶是現代人們喜歡的一種飲品，因為它不僅營養豐富，而且低熱量。然而，許多人認為晚上喝低脂牛奶會導致體重增加，是因為晚上人體新陳代謝變慢，攝入的任何東西都會存儲為脂肪。這種想法在某種程度上是正確的，但並不完全正......

美國最新研究指出，脂肪總攝入量與缺血性心臟病之間並沒有明顯關聯。也就是説，如果你堅持低脂飲食，不一定能保證免遭缺血性心臟病的襲擊。也就是説，控制飲食中的脂肪比例，並不能相應減少血液中低密度脂蛋白的水平，同樣也也不......

患了高血脂，就更得注意吃得明白，吃得健康，講究"一個平衡和五個原則"。平衡飲食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，這是個誤區，對身體是很不利的。我們從飲食中獲得的各種營養素，應該種類齊全，比例適當，如果在兩星期內您所吃的......

苦瓜拌海帶芽材料：苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。做法：海帶芽泡軟、瀝乾;苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多餘鹽水。碗中放進苦瓜、海帶芽，加上醬油拌勻，撒上辣椒末即可。減肥原理：這道菜既有苦瓜又有海......

低脂飲食往往被推崇為卓越的減肥方式，但新綜述表明低脂飲食並不比其他類型的飲食更有效。我們發現，就長期減肥效果而言，低脂飲食並不比高脂肪飲食更有效。該研究的領導者、哈佛大學醫學院和波士頓布里格姆與婦女醫院的助......

減肥與我們的日常飲食是密不可分的，那麼對於想要減肥的人低脂食物就是不錯的選擇。那麼有哪些低脂適合想要減肥的人呢？冬季雖然大家都是穿厚重衣服看不出身材，多數的人還是會選擇在冬季的減肥。那麼在冬季的時候能不能通......

白癜風是一種皮膚色素脱失性皮膚病，白癜風治療頑固，並且易復發，因此對於白癜風患者來説，堅持配合醫生鞏固治療白癜風外，保健工作必須重視。下面介紹一些白癜風患者生活常識，對白癜風防治有一定幫助。1、合理膳食，注意休息：根......

蝦球蔬菜烘蛋怎麼做好吃?早餐要吃得健康又美味，最重要是還要有蔬菜確實不太容易。蔬菜含有較多的纖維質，對人體有很好的幫助，能助於排便，還有瘦身作用!早餐是人一整天最重要的一餐，吃上一頓營養豐富的早餐絕對能有效地提高......

血脂高是生活中很常見的一種現象，特別是在身體檢查報告中，我們經常會看到“三高”的現象，這主要指的就是血脂高、血壓高、血糖高。血脂高是很容易誘發一系列的心血管疾病的，所以血脂高的病人需要特別注意飲食，飲食習慣不健......

夏天正是減肥的好時機，但是對於減肥的人來説晚餐吃什麼是一個令人頭疼的問題，晚餐又必須要吃而且不能吃的太多。那麼晚餐到底吃什麼才不會發胖?晚餐的時候還有一些什麼禁忌呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。晚餐吃......

美國最近由PhysicianCommitteforResponsibleMidicine與喬治城大學產部所進行的一項研究發現,婦女降低脂肪攝取並且多吃蔬菜水果,可能能夠降低經痛痛苦度與縮短經痛期天數。主持該研究的NealDBarnard醫生表示,有兩種可......

當你在超市的食品過道里來回溜達的時候，那些帶着零脂肪或零卡路里標籤的食物可能會極為吸引你的注意力。其實，這些會讓你產生吃了還不會發胖錯覺的食物只是一個遙遠的夢而已。因為，這些食物遠沒有他們宣稱的那麼健康。你......

相信在減脂期的朋友們都懂全麥麪包是麪包種類之中相對GI值比較低的選擇，而且是由未精緻的全麥麪粉製成，飽足感也較高。早餐來片麥片土司，可説是健康無負擔。小編這就來介紹五款全麥吐司吃法，自己動手做早餐，讓你正能量滿滿......

減肥早餐吃什麼好？在減肥期間，飲食是非常重要的一點，今天小編給大家分享幾個減肥早餐，一起來看下吧。早餐吃什麼不發胖？早餐是一天之中最重要的一個餐點，秋季是許多美味食材相繼上市的時候。但是對於想要減肥的女士們來説可......