1、酸奶原因：低或者是無脂肪的純酸奶是極好的維他命，蛋白質，和鈣的來源並且如果有積極的文化--健康的細菌被認為是益生菌，它能排擠致病菌的侵入。份量：4杯以上一星期，如果它的你的主要的乳製品來源如何食用：減少糖和卡路里用......

精彩閲讀：檢查造成月經延期的四大外因黃牌1月經紊亂：月經提早或延遲;經量過多、過少;經期明顯延長。亮牌原因：月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全，以及子宮內膜炎症有關係。黃牌2閉經：年齡超過18歲還沒有來月經;月經來......

1.手臂受傷或骨折標準急救用品：三角形繃帶。在接受醫生治療之前，它可以起到支撐受傷手臂的作用，以免傷勢加重。可以選用的替代材料：可以用乾淨枕巾製作臨時繃帶。怎樣處理傷口：在肘關節可以彎曲的情況下，應將受傷的手臂用繃......

1、維生素B族這是所有抗衰老營養素中最實用的一種，很多人藉助它來改善情緒、體力、注意力、反應力和記憶力等。它是水溶性的，會隨體液排出，所以人體極易缺乏。主要食物來源是動物肝臟、酵母、小麥胚芽和米糠等。食用方法......

1、腐爛變質棗忌食用。大棗腐爛後，會使微生物繁殖，棗中的果酸酶繼續分解果膠產生果膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的棗，輕者可引起頭暈，使眼睛受害，重則危及生命。2、不宜與維生素同時食用。棗中的維生素......

卵巢早衰之危害21歲的陳小姐已有一年多沒來月經了，還經常出現潮熱、出汗、煩躁等症狀。近日她來醫院求治，醫生檢查發現，其卵巢如同60歲絕經期婦女的卵巢，失去了應有的生理功能。醫生之言：不少女性對卵巢功能早衰不在意，甚至......

小編推薦：緩解小兒感冒的症狀妙招一、忌冷、酸、辣食物。冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱裏取出的牛奶最好加温後再喝。患過敏性咳嗽的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽......

加速燃脂的七個運動技巧1、最後做刺激心臟血管的運動應該在做刺激心血管運動前做力量訓練。為什麼呢?使身體熱身並開始燃燒脂肪大約需要15-20分鐘，因此，對於一個30分鐘的踏自行車練習，真正燃燒脂肪的只是後10-15分鐘的訓......

心臟病重在預防，一但犯病隨時都有生命危險。那麼，在日常生活中注意以下七個禁忌，能就有效得預防心臟病的發生。一定要好好記哦!一忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸，心臟病人食後會使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情。二忌......

1、烘烤橘子，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15-20分鐘，取出後將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮曬乾成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，頗具奇效。2、冰糖燉梨，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。3、川貝燉梨、......

問題1：不想戒煙酒，不糾正不良衞生習慣，光吃藥治行不行？醫生答：肯定不行。人們的胃很辛苦，即便是健康的生活方式，更不用説受有害因素不停地損害了。常言説的，胃病三分治，七分養是經驗之談。問題2：吃藥能不能把胃炎治好？醫生答：從臨......

一:能降壓的藥都是好藥降壓不是評定藥物療效的唯一標準，也不是治療高血壓的唯一目的。降壓同時還能保護靶器官，無明顯不良反應，不影響脂質代謝和糖代謝，這類藥物適合長期服用，才是最理想的藥物。二:吃了藥就萬事大吉高血壓......

目前已知誘發支氣管哮喘有如下原因，可供參考。１、氣候因素：如嚴寒季節輕易受涼而導致呼吸道感染，或天氣忽然變化或氣壓降低，都可激發支氣管哮喘發作。２、過敏因素：有30%～40%的支氣管哮喘者可查出過敏原。塵蟎、貓、狗的皮垢、......

干擾素的毒副作用發生率比較高。最常見的是發熱及流感樣綜合徵，患者體重減輕、脱髮、情緒激動，骨髓抑制致血細胞、血小板減少，輕度貧血，偶可發生神經系統損傷，影響內分泌系統功能，亦有產生干擾素抗體者。茲將其副作用及處理......

第1招：溝通開誠佈公地説出你的真實想法，告訴他(她)你想要什麼、你為什麼那麼做，只有坐在一起談心才能讓我們更瞭解彼此，不是嗎？溝通不僅僅是你大膽説出你自己的想法，也包括你不帶任何偏見的傾聽他(她)的訴説。第2招：愛自己一......

孕婦飲食七大原則懷孕期間的孕婦營養應豐富全面，主要食品應包括以下七大類飲食原則：1、食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。2、保證充足的碳......

小編推薦：女性經期不宜做的13件事誤區一：女性絕經期性慾下降。事實上：大部分絕經期女性對性生活依然興趣不減。這個階段，她們不用再擔心懷孕，性生活時間也因此更加自由、無拘無束;此時女性性技巧也更加豐富，在性生活過程會......

1、葡萄柚腹部減肥酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還......

健康生活原則需要避免的干擾：1、避免憂鬱世界有不少女人因抑鬱而死，所以抑鬱是引起衰老的重要原因。防止的辦法是：積極應對抑鬱症，要早期治療，以免引起早衰及自殺。日常生活中要保持精神愉快，避免抑鬱。多參加集體活動，有心......

1、梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食；又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。2、石榴：含大量果糖和多種維生素、礦物質，味甘性温，為濕熱類......