護眼：紅薯維生素A素有護眼小衞士之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐......

1.防貧血：》》夫妻性生活的8大好處清晨和愛人親熱的九大好處富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助於防治貧血。2.降血壓：香蕉屬於高鉀低鹽水果，可有效降低高血壓，防止糖尿病和心臟病危險。#p#副標題#e#3.防痴呆：......

本來女人就容易便祕，特別是懷孕以後，隨着體內激素水平的變化，活動量的減少，胃腸蠕動進一步減慢，就更容易便祕了。這不，剛懷孕兩個多月的趙女士，就已經被便祕纏上了。由於不能隨意用藥，趙女士採取食療治便祕。她首先想到的就是......

孕期便祕是準媽媽常遇到的難題，很多人認為香蕉是潤腸的，可緩解便祕症狀。但其實這是個誤區，只有熟透的香蕉才能有緩解便祕的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。因為，沒有熟透的香蕉多含鞣酸，會起到阻礙消化的作用，抑制胃......

一看性質吃水果香蕉：性寒，含鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫症者尤應慎吃。由於香蕉含糖量大，糖尿病患者也應少吃。蘋果：含有大量糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健。患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。......

>>推薦閲讀：告別大象腿冬季瘦腿的8種方法１、奇異果：（奇異果減肥法）奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。２、菠蘿：多吃菠蘿可促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙......

>>>寶寶補鈣食譜:骨頭湯菜肉粥香蕉配上柔軟滑順的布丁，容易入口，更可作為寶寶飯後的小點心哦~營養分析：此時期的寶寶，仍需要豐富的鈣質以幫助成長髮育，因此在設計副食品時，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，還能增加餐點的營......

空腹可以吃香蕉嗎？香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞，宜選擇不餓或飯後食用。專家説，香蕉內含有豐富的糖......

很多人減肥法的人喜歡晨跑，以為早上的鍛鍊效果好，特別是喜歡早上不吃早餐後就直接進行鍛鍊。殊不知，這是非常錯誤的觀點，是對身體傷害巨大的一種錯誤認知。正確認知美國孟菲斯大學健康與運動科學系助理教授李衞東博士認為......

老年人吃什麼好？老年人要控制吃甜食和果糖。可以避免熱量過多，身體過胖，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。老年人要適量地食用蛋白質。老年人需要比較豐富的蛋白質，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦......

月經期間女性可以吃香蕉嗎？婦科專家指出由於香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒，因此，月經期女性可以吃香蕉。另外，婦科專家提醒，有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬......

據説這種橘紅色果肉的香蕉比普通香蕉所包含的β胡蘿蔔素高出25倍。日前，國外科技雜誌報道，在β胡蘿蔔素的幫助下，人的身體能夠生產出對眼睛非常重要的維生素A。由於這種橘紅色果肉的香蕉含有豐富的β胡蘿蔔......

防治胃腸潰瘍胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。治療皮膚瘙癢症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和......

眼睛乾澀怎麼辦？經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺......

據統計，每年全世界大約有19000例腎癌患病病例。引起腎癌的因素有很多，包括吸煙、過度肥胖、高血壓以及過度頻繁地接觸石棉、鎘等化學物質。這次試驗是第一次通過如此大規模的研究，解釋飲食結構與腎癌之間的關係。最新研......

德國營養心理學家研究發現，各種情緒的產生與當時大腦某些物質濃度的高低有直接關係。愉快的情緒，往往與大腦一種叫5-羥色胺的物質有關；而不愉快的情緒，則與大腦內的右甲腎上腺素增加有關。很多食物都可對大腦內的羥色胺和......

小編推薦：未婚少女清洗陰部的正確方法月經期間女性尤其要注意飲食，尤其是有宮寒症狀的女性更要注意。那麼，月經期間女性可以吃香蕉嗎?下面就來看看婦科專家對此是怎麼回答的吧。月經期間女性可以吃香蕉嗎?婦科專家指出由......

想生女孩嗎？那麼少吃香蕉，多吃豆類吧。據英國《每日郵報》報道，荷蘭馬斯特裏赫特大學的研究人員對172名23歲—42歲的女性進行了5年的跟蹤研究。結果發現，食物喜好和孩子性別密切相關。研究人員表示，生女孩的祕訣就是......

香蕉具有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，那麼孕婦一天吃幾個香蕉合適？下面小編就為你詳細介紹下。營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞......

香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含有多種微量元素和維生素。總而言之，香蕉的營養價值很高，且涉及多個方面。其中香蕉所含的維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力；硫胺素......