北市漢方中醫診所醫師卓資彬認為，穴道減肥是每位中醫師都瞭解的醫道，一般減肥穴位之一就是在肚臍上一寸的水分穴，耳部的耳針穴也是減肥穴位。採薰肚臍減肥，應該就是針對靠近減肥穴位鍼灸艾草，刺激穴位，達到減肥之效。最近有......

第一招：固定地方就餐做法：如果你常在一個特定的環境裏吃東西，比如邊看電視邊吃零食，久而久之，一看電視就想吃，不管飢餓與否。根據肥胖者的特點，只在一定的地方、一定的時間內就餐，或不邊看電視邊進食。健身未必就一定要去健身......

心理減肥法第一招：走神法原理：有些肥胖者對食物的形象、氣味，甚至於對食物的想像，都會引起食慾。為此，建議肥胖者用其他行為來代替進食，也許能夠熄滅這種反應。做法：比如作一次輕快的散步，喝一杯水，或者堅持不進食，直到這類想像......

剖腹生產的新媽媽產後減肥可以做一些輔助運動。如呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液循環，因為在這段期間可能你的行動會比較不方便。剖腹產後減肥方法一：呼吸與咳嗽要深呼吸，而其重點......

最受歡迎的綠色減肥法：穴位埋線療法據世界衞生組織制定並倡導的標準：健康減肥需遵循三大原則，即不厭食、不腹瀉、不乏力，且每週減肥的重量應控制在1公斤左右。而鍼灸減肥符合這一原則，所以被稱為綠色療法。目前，鍼灸減肥方......

STEP1：流通1、手指靠攏，將手掌放在腋窩與胸部之間，手指向下。然後以腋窩到鎖骨的弧線，上下來回地摩擦，讓淋巴液更暢順地流動。2、將手掌放在鎖骨中央，食指與中指張開向左，剛好夾在左邊鎖骨上，然後利用兩隻手指向左摩擦鎖骨。3......

早上：牛奶可以增加飽腹感，因此可以在熱咖啡中加入牛奶，咖啡份量佔整杯牛奶的1/4。腸胃不好的美眉可在喝咖啡的同時，吃一些餅乾或麪包，喝完咖啡後可以適量做做運動，例如簡單的體操或是散步。中午：不要空腹喝咖啡，可在吃完午餐......

1、一天要喝8杯水，你會嚴格按照這個做嗎？YES→3NO→22、你怕水嗎，有沒有慘痛不堪回首的經歷？YES→3NO→43、對於食物的誘惑，你能忍受嗎？YES→4NO→54、你工作、學習平時忙的一塌糊塗嗎？YES→5NO......

大紅豆減肥食譜材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即......

腰部減肥方法一：按摩瘦腰怎樣才能減掉肚子上的贅肉？網上流傳一種按摩法———每天按摩腰腹帶脈穴。帶脈穴在腹部側面，以肚臍為中心劃一條橫線，以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是。網友建議，每天一有時間就用......

南開區的章先生在一家事業單位上班，身高1.75米的他體重近200斤。不久前，他從朋友那裏得知冰水減肥法。於是，每天都飲用幾大杯冰水。章先生表示：喝冰水既能消暑又能減肥，何樂而不為呢？兩個月來，他不但體重沒減少，反而出現了腸......

近日，導報記者瞭解到，一種灌腸減肥法最近在廈門的一些愛美女士中流行起來。這種方法真的有效嗎？醫生提醒，該方法是沒有科學依據的，而且易導致便意不敏感，市民不要貿然嘗試。廈出現灌腸減肥族成天想要減肥的李女士聽朋友説灌......

男子在事業或生活中遭遇挫折，往往愛借酒消愁，喝個一醉方休，這便是心理學上的所謂代償行為。但對於女性而言，當她們的慾望得不到滿足之時，她們宣泄內心中不良情緒的方式不同於男子，其中最常見的一種方式便是猛吃東西。比如心......

1、英國阿爾法有氧LED燈膠囊水療英國坦布里奇韋爾斯有一家地中海水療診所，他們提供一種很奇怪的利用密封艙的全身水療方法。治療時，您的身體將在發光的二極管發出的熱量下炙烤，這將使您大量流汗，再加上牀墊的震動，讓肌肉有......

游泳減肥法功效：1、可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目......

一、和胃消脂法形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸......

適合人羣：稍超重，腸胃健康者。實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。第一天：蘋果1公斤。在這一天裏，全天只能......

一週葡萄減肥法很簡單，就是一個星期七天每天都只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不再食用任何食物。與此同時，為了給身體提供足夠的能量補給，最好另外食用沖泡式的葡萄糖。這個一週葡萄減肥法經過韓國女星李英愛的實驗......

1、享用中式蒸煮法烹調之食物水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，菜單中如找......

原來，楊鈺瑩得以成功減肥全賴於一種叫做新蛋白質的減肥方法。那這種減肥法是何方神聖？又是怎樣減肥的呢？我們一起來看看楊鈺瑩推薦的這款蛋白質減肥法吧。蛋白質減肥法是指高蛋白飲食，其中包含40%的糖，30%的蛋白質，30%的脂......