導語：現在生活條件好了很多人開始吃飽喝足，體重也在不斷飆升着，很多人面臨着肥胖的煩惱。但是在生活中大家發現有人明明吃很多但是就是長不胖，這是為什麼呢?帶大家一起了解下。為什麼有人吃不胖1、腸胃有問題有很多人吃不......

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸胃蠕動，通便排毒。紅薯還有補脾益氣、補中和血、益氣生津的功效。現代研究證明，紅薯有抗癌作用，在抗癌蔬菜中排名第一。紅薯玫瑰糕的做法-吃不胖的美味紅薯糕點推薦......

1.提高自身代謝在多於4-5小時內不吃東西，你體內的血糖值將降低。這樣一來，你的身體會渴望攝入大量的糖分。這會使你產生疲乏和飢餓的感覺。控制食慾的關鍵在於有規律地按時進餐，每頓要飢飽適宜。專家們提倡在每日三餐基......

減肥期間減肥人士都會剋制自己不能亂吃東西，尤其是零食，因為大多數零食都是能夠使人發胖和污染身體的健康的。但是有些零食是可以在減肥期間吃的。現在看看減肥期間讓你越吃越瘦的幾種食物1.低脂奶酪低脂奶酪比普通奶酪......

提到減肥，人們想到的就是運動和節食。尤其是在飲食方面，會通過減少熱量的方式來控制體重。不可否認，減少熱量能避免產生的剩餘熱量，也不會有太多脂肪囤積，有助於減肥成功。但不能採取極低熱量飲食模式，不然會影響機體正常運......

良好的吃飯習慣是取得並保持理想減肥效果的必要保證。留意餐桌上的一些細微之處，往往會收到意想不到的功效。1.將留下食物的勇氣變為留下食物的習慣。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，省得剩下，這......

時下最糾結無比的事是什麼？肯定是減肥啦！減肥已經成了很多美眉的必修課，如果你還在煩惱瘦不下來，那麼就來試下小編給大家分享的5種消脂祕籍吧。5個小習慣消脂瘦身1、早餐可吃甜點早上是人體新陳代謝的最佳時段，適當的吃點......

冬季吃什麼，冬季吃什麼才不會發胖呢？冬季哪些食物吃了不發胖呢？下面就來了解一下冬季吃什麼不發胖。1甘藍：鈣對提升代謝速度和燃燒脂肪很重要，甘藍含有豐富的鈣和促進鈣吸收的維生素C。多吃甘藍的人很容易瘦下去。2紫菜：紫......

對於很多晚睡的人來説，睡前不吃點東西總覺得肚子空空的，睡不着，但是睡前吃東西又怕發胖。今天小編就給大家介紹幾種適合睡前吃的食物，好吃不發胖。温牛奶睡前喝杯温奶有助於睡眠，這時候因為牛奶中含有一種色氨酸，它有鎮靜安......

飲食減肥中很多人都擔心把自己吃胖了,請看下文介紹的一些吃不胖的美味食物.因為各種原因，很多MM都有過熬夜的經驗，常常會因為受不了餓着肚子，而吃了夜宵，吃完又擔心會變胖妹。有什麼減肥食品是能在睡前吃而不長胖的呢?不......

對於吃貨來説，想要讓她吃東西很簡單，但是想要讓她節食就真的很困難了，下面小編給大家分享幾招適合吃貨減肥的方法，一起來看下。在每個人的朋友圈中總有那麼幾個吃貨，古人説能吃就是福，因此吃貨大多都是對生活比較樂觀，也更加......

不吃晚飯能減肥，晚飯吃太多會發胖……許多MM為了減肥而不吃晚餐，其實只要選對食譜，吃着也照樣可以減肥哦。那究竟晚餐吃什麼才不會發胖？小編為你收集的這幾款晚餐減肥食譜幫到你。一、石榴配上希臘酸奶經過特......

每逢新春佳節，團圓飯是必不可少的迎新元素，在山珍海味面前，不少人都在這個我想吃和吃胖了怎麼辦的矛盾中掙扎。為此，記者專門諮詢了復旦中山廈門醫院營養專家，為廣大羣眾開出一份吃好不胖的《新春飲食攻略》。據瞭解，在營養......

國慶正值秋天，是進補的好時機，大家知不知道貼秋膘不科學?但有11種能吃出曲線的食物。這11種食物是什麼?就讓我們來看看這11種吃出曲線的食物吧。牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑......

她們都在做!餐前準備習慣和田老師建議大家可以養成「餐前準備」的習慣，這種餐前進行的習慣動作可讓妳成為不易胖的體質。餐前攝取某些飲品或食材並進行簡單運動，就可預防頑固的肥胖，併成為不易胖的體質。飲食篇餐前攝取......

現在的很多年輕女性都想自己擁有完美的身材，就想找到怎麼都吃不胖的祕訣，都在嘗試各種各樣的減肥方法。那您知道哪些女星狂吃不胖的祕訣呢？今天小編就為您介紹一下有關吃什麼水果減肥最快，感興趣的朋友們趕快來看看啊。女......

編輯推薦：常吃四種食物助你生兒子吃堅果補什麼?在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白......

祕密一、瘦人喜歡吃體積大密度小的食物賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物卡路里密度，即食物所含卡路里與重量的比值的專門研究。高水分含量的食物——水果、蔬菜、湯、燉品以及煮熟的粗......

經歷了一天忍受口腹之慾的折磨，到了晚上睡前卻餓的難以入眠，這時，你會選擇不顧一切的大吃一頓，還是選擇忍住飢餓?其實，只要有正確的飲食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜的哦。減肥吃宵夜禁忌·拒吃油膩、重......

吃美食最怕的就是贅肉的上漲了，因此吃不胖的祕訣是不少人都想要知道的事情，那麼你知道吃不胖的祕訣是什麼嗎？陳赫深夜曬美食稱吃不胖19日，陳赫在微博深夜曬出四張美食的照片，還配文寫道：又到了吃飯的時間，你們好嗎？照片中的美......