紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它不僅有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素等。花青素對100多種疾病能起到預防和治療的作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。紫薯的......

紫薯花生粥一聽名字我們就知道這是用紫薯和花生熬成的粥。紫薯是一種非常健康的食材，被相關的專家學者稱為健康的綠色有機食品。對於預防疾病，提高人體的免疫力，美容養顏都有着非常不錯的效果。花生就不用説了，在我們的生......

一、紫薯玫瑰花饅頭材料：麪粉250g、紫薯泥200g、温水15g、酵母2g做法：1、將酵母用温水完全融化，倒入麪粉中，再倒入煮熟冷怯的紫薯泥，用手將麪糰和到三光（面光，手光，盆光）。2、將麪糰放在盆中，蓋上一塊濕布，放温暖處自然餳發1-2個......

我們中國人愛喝粥，可以説每天早上粥是必備的，粥不止是為我們提供能量，適當的食物搭配還可以為我們的身體帶來養生的作用。現在人們越來越注重健康，那麼通過食物來達到養生，調理身體的潮流也越來越受人們歡迎。到底可以達到......

【酸奶紫薯芝士球】準備材料：酸奶、紫薯、芝士、裝飾材料，如糖豆、水果等製作過程：1：紫薯去皮切成片，放在蒸鍋內蒸熟，做成紫薯泥;2：薯泥裏包上芝士粒，再團成薯球;我用芝士粒有很多種口味，例如：草莓、比薩、培根等口味;3：做好的著......

我們都知道紅薯是非常健康營養的粗糧，但是在紅薯中有一種比較特殊的紅薯，那就是紫薯。紫薯相比一般的紅薯而言，它的營養價值更高，甚至還含有硒元素和花青素，所以許多人在市場賣紅薯的時候都喜歡買紫薯。紫薯其實不僅營養價......

紫薯因其質地為紫色而得名，有的品種顏色深紫近於黑色，故而也有叫做黑薯。每天都應當吃的抗癌食品。在1997年，世界癌症研究基金會（WGRF）總結了全世界在癌症領域的研究結果，提出了具有廣泛科學依據的從膳食和健康方面預防癌症......

紫薯的保健功效可增強免疫力；富含更多的維生素B族，保持皮膚彈性，預防疾病；柔軟豐富的膳食纖維，幫助緩解便祕，減輕體重；同時生糖指數和熱量也比米飯低很多，益於糖尿病患者輔助治療糖尿病，降低血糖。而紫薯又給薯類增加了一道亮......

寶寶能吃紫薯嗎寶寶能吃紫薯。紫薯的營養價值很高，利於通便，寶寶也是可以吃的。但是吃多了也容易脹氣，所以寶寶也要適量吃。另外紫薯比紅薯難消化，所以消化不良的寶寶不宜食用。1、抗癌防癌紫薯含有豐富的硒，易於人體吸收，......

紫薯蛋白質含量方法，很多女性喜歡吃紫薯就是因為它還有減肥的功效，而且減肥的同時還能夠讓皮膚更好，紫薯還能夠預防癌症的發生，平時我們可以多喝紫薯粥。一、紫薯粥材料米，紫薯做法1.材料：米，紫薯2.米洗乾淨後用水浸泡半個小......

紫薯的顏色非常漂亮，口感也是細膩、甘甜，比較受到女士和小孩的喜愛，平時在市場和超市裏經常可以買到，隨着人們生活水平的提高，吃的也是越來越好，體形發胖人的也是越來越多，現在人們已經開始注重養生，認識到了減肥的重要性，在吃......

紫薯是我們生活中非常容易看到的一種食物，它的營養非常豐富，不但含有豐富的維生素，同時還含有多種人體所需的氨基酸，所以經常食用對人體有好處。那麼紫薯的功效和作用是什麼呢？下面我們就跟隨來看看。紫薯的功效和作用1、......

1.紅薯：纖維素不是最多，但是最好。紅薯所含的纖維素雖不如菜葉多，但以水溶性的為主，總纖維含量也不少，是防治便祕較好的食物。挑選時，儘量選顏色深的，所含的類胡蘿蔔素等營養物質更豐富。推薦吃法：紅薯小米粥、紅薯燒排骨、紅......

紫薯是我們生活中非常容易看到的一種食物，它的營養非常豐富，不但含有豐富的維生素，同時還含有多種人體所需的氨基酸，所以經常食用對人體有好處。那麼紫薯的功效和作用是什麼呢？下面我們就跟隨來看看。紫薯的功效和作用1、......

準備材料：新鮮紫薯400G白砂糖100G雞蛋2個牛奶100G黃油50G低筋麪粉50G製作過程：1新鮮紫薯洗乾淨，隔水蒸20分鐘，直至用筷子能很輕鬆的紮下去2將雞蛋和白砂糖攪拌均勻放糖能夠充分溶解，但是不用打發。3倒入牛奶，再攪拌均勻4充......

紫薯是生活中很常見的一種食物，紫薯由於具有奇高的營養價值因此深受人們的喜愛，那麼有些妹妹就要問了紫薯是否也能減肥呢？紫薯又稱黒薯，除了具有紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒元素和花青素。硒元素被譽為天然解毒劑長壽......

紫薯，又稱為紫薯、紫甘薯、紫色地瓜，是一種常見的蔬菜水果，顏色呈現出深紫色，外皮光滑，口感綿軟，味道香甜。近年來，紫薯越來越受到女性的青睞，因為它有許多對女性身體健康有益的功效。下面就來介紹一下女人常吃紫薯的好處。1.......

紅薯、紫薯、馬鈴薯（土豆）、芋頭、山藥等……這些其貌不揚的食物，富含碳水化合物、多種礦物質和維生素，對預防慢性病有積極作用。只是，不同種類的薯類所含的營養成分略有不同，烹調方法也是多種多樣，並非只能蒸煮......

最近，在菜市場許多人在爭搶買紫薯，價格大大高於其他蔬菜水果價格，紫薯為何受到眾人追捧？這種紫薯有什麼營養，和紅薯有什麼區別呢？紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在國際市場十分走俏。它含有豐富的蛋白質，18種易被人體消......

紫薯含有豐富蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素，孕婦吃了可以提高免疫力。下面就給大家介紹一下紫薯的做法大全。紫薯怎麼吃？紫薯的做法大全紫薯苦瓜圈俏皮可......