日前，一在外企工作的女士向記者反映，她對公司的一男同事有特別的好感———第四類情感，一日不見就覺得很難受，醫生説她這也是一種亞健康現象。一日不見如隔三秋凌玉突然發覺自己已搞不清每天到底為了什麼......

1、早睡早起這裏的早睡不是要你向古代農民那樣日落而息。晚上11點到凌晨１點，是肝臟的最佳排毒時間，為了次日做更多的事情，早點睡吧。2、談一場戀愛如果你真的愛對方，你會盡自己最大努力提高效率，縮短工時，並拒絕加班，來陪伴對......

1、您每日是否至少三餐，其中包括一頓固定的早餐？是否2、您是否限定飲食中脂肪的攝入量低於食物總量的20%-30%？是否3、您每天的膳食中是否包含20-30克的纖維素（富含於水果、蔬菜、糙米、全麥麪包、穀物、幹豆類食物中）？是否4......

不同狀態可用不同食療：百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁：肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感冒等表現，可多食用。山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖：脾陽虛狀態有便祕、腹脹、腸鳴、噯氣等表現，可多食用。羊肉、牛肉、芝......

世界衞生組織的一項全球調查表明，全世界僅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被醫生明確診斷為患病人羣，也就是説，處於亞健康狀態的人接近八成。而在中國，白領的健康狀況同樣不容樂觀，近半數的人長期處於亞健康狀態。......

Top1態度它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。奪命理由1、100%的辦公室人羣在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脱出來。2、如果壓抑許久，可能會導致很難治癒的抑鬱症，從......

學習的壓力學生從小學起在家長望子成龍的關懷下，在同學之間激烈的競爭下，為了考上大學，不分白天和黑夜，埋沒在無邊無際的題海里，學習已經不是一種快樂。據廣州最近一項調查，６９。５％的青少年覺得工作和學習上的壓力很大。社會發展......

特殊人羣適量的服用膳食營養補充劑對於預防某些慢性疾病是有益的。如老年人適量服用維生素E、維生素C可降低血脂、軟化血管、延緩衰老，富含維生素C和E的飲食有助於降低人們患上老年性痴呆症的風險；中老年婦女適量服用維......

亞健康狀態是世界衞生組織提出的一組介於健康與疾病邊緣的臨牀症狀。亞健康具體表現為精神不振、情緒低落、鬱鬱寡歡或急躁易怒，反應遲鈍，失眠多夢或嗜睡，記憶力減退，注意力不集中，煩躁焦慮，頭暈頭痛，心律不齊，心慌，胸悶等。根......

根據北京和上海的衞生系統統計，這兩個城市裏有百分之六十到七十的人處於不同程度的亞健康狀態。其中最容易處於亞健康的人要數外企職員、記者、教師、學生甚至下崗職工。他們工作壓力大，生活很沒有規律，所以他們當中有不......

亞健康狀態很多時候都由壓力所致，及時掌握身體各種紅燈信號，運用收集來的各種簡單易行的私家祕方，食療、調理、保健，經常能把病患遏止在萌芽狀態，有病不求人。私家膳房之雞骨草煲生魚解症：春日頭暈疲倦，渾身痠痛麻痺。氣温轉......

以前的研究指出，失眠會妨礙身體分泌激素，使人吃富含卡路里的食品的慾望激增，讓他們更容易餓，而且需要更多能量。研究人員安吉洛·特穆雷説：這項研究是我們最近對睡眠時間和糖尿病風險之間的關係進行探索的一個繼續。......

在某外資潤滑油公司工作的廖先生告訴記者，他進入這家公司至今9年了，每年都有休假，且期限逐年遞增。每年休假，廖先生總是選擇外出旅遊，今年，廖先生就可以有17天的假期。他説，這麼長的假期已足夠他玩個痛快，而且帶薪旅遊一點都......

工作、家庭、複雜的人際關係，讓現代女性承受着巨大的壓力。壓力之下，身心透支，很多女性常常感到精力不足、情緒低落、記憶力減退、注意力不集中、頭暈、頭痛等。雖然已經明顯地感覺到身心的病態，但到醫院檢查，各項指標均正......

武漢市中醫醫院內科專家王安康和湖北省婦幼保健院中醫科主任張迎春在接受採訪時介紹説，西醫是微觀醫學，從細胞到分子再到基因，越來越細。而中醫是宏觀醫學，要把人放在天地之間去觀察去研究，它在治療某些疾病方面有着西醫不......

一個人經常加班、熬夜、休息不好，時間長了就會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱，甚至引發抑鬱症和精神分裂症。如果這種疲勞持續6個月或更長時間，身體就可能會出現低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等症狀。......

亞健康是現代人經常掛在嘴邊的一個詞，算不上常用，但是也不少見。很多人即使明白自己身體並非完全健康，也仍然不願意花時間去調理，而更多的人是以為自己沒有毛病，所以輕飄飄地對待每一個健康細節。這兩種情況我們都不提倡，想......

亞健康失眠為何偏愛白領亞健康失眠似乎特別鍾愛白領人羣，失眠甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒......

1．大便鮮紅帶糊狀。應考慮是否患急性出血性壞死性小腸炎。這與暴飲暴食或吃了不潔淨的食物有關，多見於小兒和青年。2．大便柏油樣，且又黑又亮，有奇臭，常是食道、胃、十二脂潰瘍病出血的危險信號。血液本來是紅色，當它進入消化......

不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。那麼，怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點：■全面均衡適量營養維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞......