長時間沒性生活陰道會收縮嗎？
陰道應該是鬆緊適度的，不管你做愛多少次，陰道的變化都不會太大，只有生過孩子以後會稍顯鬆弛。
前幾次陰莖插入感覺陰道緊有多種原因：
1、由於男女雙方都沒有性經驗，做起來手法比較生疏，陰道又未能充分潤滑。
2、主要是因為女性心理緊張所致，以為粗大的陰莖插入陰道會很疼，就會產生怕疼的緊張心理，越怕疼越緊張，陰道就越收縮，從而造成陰莖插入很困難，使得陰道疼痛感更強，如此惡性循環。
待陰莖插入幾次以後，女性適應了就會打消疼痛的顧慮，心理緊張狀況就會得到緩解，肌肉自然就放鬆了，陰道也就變得鬆弛了。好象陰道是被陰莖插鬆的，其實不然，如果此時女性主動收縮陰道，陰莖插入時仍然會感覺很緊。這些都是緊張惹的禍！有些女性由於第一次心裏不緊張，她甚至都感覺不到處女膜的破裂就是這個原因。
所以，長時間未性交與女人陰道的鬆緊沒有任何關聯，隻影響到女人對性愛的興趣及做愛時的愛液多少、性快感程度等，長時間不過性生活是不會讓陰道收縮的。
女人怎麼做可以縮陰？
1、平躺地上或牀上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然後雙腿微微屈起。
2、用力把整個腹部提起成弧形，你會發現，你的臀部跟大腿都夾的緊，停留大約一秒後放下，再重複，剛開始作縮陰運動比較累，大約做個10次，然後逐日增加到每天只要做20-30個，保證你的臀部會變的緊實，大腿內側的脂肪也會消失。
3、在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
4、在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
5、仰卧，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
6、走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習，比如學走模特步就是其中一項。經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。
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