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腰肌勞損的5個食療方

來源:爵士範    閲讀: 5.53K 次
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1.良姜豬脊骨粥:

腰肌勞損的5個食療方

高良薑10克,苡仁30克,生薑10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加豬脊骨250克,大米120克,煮粥調味服。

2.薏苡仁生薑羊肉湯:

薏苡仁50克,生薑20克,羊肉250克,加水適量煲湯,調味佐膳。

3.杜仲狗脊湯:

杜仲20克,狗脊15克,黃精15克,雞血藤30克,豬骶骨1具,久煎,調味飲湯吃肉。每日1次,連服10天為1療程。

4.椒茴煮豬尾:

胡椒12克,大茴香10克,豬尾1條(去毛洗淨切段),水適量,煮湯調味服。

5.當歸牛尾湯:

當歸30克,杜仲12克,首烏15克,牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨,切成小段,和上述藥物加水適量,煲透熟,調味,飲湯吃牛尾。

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