女人們是很在意自己年齡的，尤其是到了40歲這個不算年輕又不算老氣的年紀，更是讓她們感到很難受，每天都在想讓自己變得年輕一些，減緩自己老化的方法。小編提醒，吃對了讓40歲的你魅力重現，所以説，已經40歲的女人們，需要好好努力一把，才能變得青春一些，建議從吃下手喲！
40歲女人吃什麼變年輕
1、橙子
這種水果顏色鮮豔，看着就讓人食慾大增。其可是護膚的佳品，40歲女人想要變年輕的話，不妨吃些橙子。因為其富含維生素C，這種成分對肌膚能夠起到滋養的作用，為了滋養皮膚，建議一天最少要吃一個橙子，當然最多不能超過兩個!
平日裏建議直接將橙子剝皮吃橙子果肉，這是最簡單的方法。當然，你選擇將其單獨或是搭配其他蔬果一起榨汁喝，也是可以的。這就根據自己的喜好來吃就好了，並沒有過多的吃法要求。下面推薦一款橙子佳餚，可以考慮吃吃看：
所需的材料：分別準備好1個橙子和雞蛋。
做法：
A、首先，將橙子放在桌子上揉一揉，這樣做有助之後更好地取出果肉。
B、然後將橙子對半切開，將果肉取出來，將其放入榨汁機中打碎備用。(注意橙子皮不要扔掉，將其儘量刮乾淨備用。)
C、再將雞蛋放入碗中，用筷子攪拌均勻，之後將橙子果肉倒進去一起攪拌均勻。
D、最後，將攪拌好的材料分別倒入刮乾淨的橙子皮裏，裝好後將它們放入鍋中隔水蒸個七分鐘就可以出鍋食用了。
2、大豆
女人老化的原因多半與自身雌激素不斷減少有關係，到了40歲之後，雌激素減少量會不斷增加。所以，她們才會老得那麼快。因此，建議40歲女人們，平日不妨吃一些含有大量雌激素的大豆吧。
那麼大豆怎麼吃好呢?可以直接磨成豆漿喝，也可以與豬蹄、排骨等食材一起燉煮成湯食用，堅持這樣吃，對身體的滋養效果也是很不錯的。下面推薦一款大豆食譜，想要保養身體的40歲女人，速來了解一下：
所需材料：1斤豬排骨，150G的大豆，料酒、食鹽和味精等調味料各適量。
做法：
A、材料買好之後，先將大豆清洗乾淨，然後放入盆中加清水浸泡，直至泡發後再淘洗乾淨。
B、再將豬排骨清洗乾淨，放入開水中焯一下，以便去除血水。
C、之後將焯好的豬排骨以及泡發後的大豆，一起放入高壓鍋裏面，加些清水，再2勺的料酒，蓋上蓋用中檔火候燉煮15分鐘後關火。
這兩種食物平日裏很常見，而且推薦的做法也很簡單，建議40歲的女人，平日閒暇時可以自己烹飪食用。可以每週隔一天喝一次，堅持食用一段時間，相信你的皮膚會變得細嫩，整個人的氣色也會變好，看起來要比實際年齡年輕多了喲!
到了40歲可不年輕了，女人們千萬不要再折騰自己的了，除了要吃對之外，想要讓自己變得更加年輕一些，還需要堅持好的生活習慣。比如説早睡早起，忌吃一些辛辣、醃製類的食物;比如説要開始堅持護膚，塗抹一些保濕霜，為皮膚保濕，讓皮膚有足夠的水分滋養;比如説平日裏，要適當鍛鍊，促進氣血循環。氣血流動正常，才能讓你整個人看起來氣色紅潤喲。
D、等到可以打開蓋子之後，加入1勺半的食鹽，半勺的味精，攪拌均勻之後，就可以出鍋食用了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
