女性脾虛的症狀
1、宿便黏膩
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，説明消化功能出現異常現象。
2、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不温的狀態，這就是脾虛生寒的表現。
3、食慾下降
當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
4、舌苔厚黃
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那説明身體機能已經出現問題了。
5、貧血
脾虛的女人容易出現貧血的症狀，別的嚴重情況尚且不説，但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的症狀，然後還容易是不是精神不愉，難以説笑，等等。此類症狀出現，難免鬱鬱寡歡，嚴重者還可能出現精神抑鬱。
6、身體肥胖
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
7、胸悶氣短
清晨起牀，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，説明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是説脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
女人脾虛吃什麼好
薏仁
味甘淡，屬性微寒。作用：利水滲濕和止瀉。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
粳米
又被稱為“大米”。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。作用：可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
糯米
糯米又被稱作“江米”，性質温和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。作用：具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
馬鈴薯
味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯
味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
山藥
味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
栗子
味甘、性温，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
