對於女性來説,乳腺癌是一種危害女性乳房的疾病,所以一般情況下,大家都會格外關注乳房保健。為了預防乳腺癌,女人需要注意乳房疾病的早發現和早治療。這樣才能有治癒的可能預防乳腺癌。那麼,在平時女性怎麼保健乳房呢?大家需要了解導致乳腺癌的因素,我們來看看下面五種因素介紹吧!
最易引發乳腺癌的5個因素
1.酒精
酒精是女性需要了解導致乳腺癌的因素。飲酒越頻繁,患乳腺癌的機率越大。酒精會提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒,患乳腺癌的機率都會增加10%。如果每天飲酒兩次,機率增加則是常人的1.5倍。
2.激素替代療法
激素替代療法是一種治療更年期綜合徵經常使用的方法。使用激素替代療法時間越長,發生乳腺癌的機率越高。
3.超重
脂肪組織會釋放雌激素,雌激素越多,患癌機率越大。研究發現,身高約1.6米的婦女如果在20—50歲間體重增加12千克,患上乳腺癌的可能性會翻一番。
4.避孕藥
服用含有雌激素和孕激素的複方避孕藥,會增加乳腺癌的機率。停藥後,患癌機率會降低,停藥10年後,風險和從未用藥的人一樣。
5.不母乳餵養
母乳餵養時間越長,患上乳腺癌機率越低,尤其是超過兩年。這可能是因為母乳餵養會抑制排卵,減少了女性一生中經歷的月經週期數量,減少了身體孕激素和雌激素變化的次數。
乳腺癌的預防方法有哪些
1.建立良好的生活方式,調整好生活節奏,保持心情舒暢。
2.堅持體育鍛煉,積極參加社交活動,避免和減少精神、心理緊張因素,保持心態平和。
3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡,提倡母乳餵養;兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白,加強身體鍛鍊;絕經後控制總熱量的攝入,避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣,少食醃、薰、炸、烤食品,增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。
4.積極治療乳腺疾病。
5.不亂用外源性雌激素。
6.不長期過量飲酒。