斷奶對於孩子來説是成長的一個必要的過程，而對於母親來説這其實也是新一輪的疼痛，斷奶開始的幾天裏，媽媽的乳房會漲得疼痛難忍，這就是回奶。分享幾個過來人回奶減少疼痛的方法，希望能讓媽媽減少些痛苦。
首先，如果你平時的奶水就不是特別多的話，那麼在決定給孩子斷奶的前幾天就要有意的減少孩子哺乳的次數，通過減少孩子的哺乳次數，事實上也是可以減少乳汁的分泌的，這樣可以讓乳汁收一點。再者完全不給孩子喝奶的時候，產婦可以穿上緊身的衣服和內衣，衣物的擠壓也會減少女性乳汁的分泌的。如果在這過程中有乳房硬結的問題的話，可用温熱的毛巾敷在乳房的根部，這樣可以起到一個緩解疼痛的作用，可以適當的自我按摩，
其次媽媽在飲食上一定不要吃魚肉等一些具有促進乳汁分泌的食物，由其是要，少喝湯，少喝水，多吃點清淡的食物，像韭菜，麥芽糖等這些食物都是對減少乳汁的分泌有着很大的幫助的。
如果實在漲得難受的話，也可以使用一些藥物進行回奶，像利用乙烯雌酚 ，肌注苯甲酸雌二醇，芒硝，維生素B6200mg口服等這些都是臨牀上常見的一些斷奶的藥物了，當然了這些藥物也是有一定的禁忌的，要確定自己沒有心臟病，糖尿病，精神病，腫瘤或者一些感染疾病，等等禁忌的準媽媽才能服用這種藥物幫助回奶的。
如果家裏條件允許的話，則可以找回奶師，市場上其實也是有專業的回奶師的，他們專業的按摩一定可以幫助回奶的。
在回奶的時候，有一些禁忌也是準媽媽們一定要知道的，例如如果漲得難受，一定不能讓寶寶在次吸，很多準媽媽在給孩子斷奶的時候，由於自己疼得難受，就讓寶寶再吸了，而這樣做的後果是非常嚴重的，有可能會引起孩子斷奶困難，再者也會延長媽媽的回奶期，回奶期的時候，乳房千萬不要讓寶寶摸到，如果讓寶寶摸到的話，也會讓乳汁分泌更多，孩子吸的願意更強烈，就不利於斷奶了。
正常情況下斷奶3到一個星期左右的時間就可以自行的回奶了，所以媽媽們不必有太大的心理壓力，如果回奶的效果不是特好的話，一定要用上面介紹的這些人工回奶的方法進行回奶。
最後提醒一下所有的準媽媽一下，在經歷孩子斷奶，自己回奶的過程中，這幾天一定要減少自己和孩子單獨相處的機會，如果可以的話，這幾天可以把孩子交給自己的老公或婆婆幫忙帶一下，這樣會更順利一點，同時一定要給孩子準備好斷奶後的營養，多讓孩子喝水補充水份，同時提醒一下六月天的氣温温度過高，不適用給孩子斷奶，因此如果有斷奶的需求的話，最好等温度低一點的時候，以免引起孩子的缺水。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
