產後何時開始綁束縛帶？
順產當天或第二天開始綁，剖產第6天左右、視傷口恢復情況開始綁。產後勤綁腹帶防內臟下垂。
產後綁束縛帶的作用
勤綁腹帶防止“內臟下垂”並“收縮腹部”利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達到調整體型的目的！
坐月子期間必須特別注意防止“內臟下垂”，因內臟下垂可能為所有婦女病」及未老先衰的根源，並會因此而產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂，而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約950公分，寬為14公分，每人須準備二條以便替換。
因產後須熱補，容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，並將腹部擦乾，再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。若汗濕較嚴重時，則須更換乾淨的腹帶，。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請特別注意。#p#副標題#e#
束縛帶的正確綁法：
1、尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長950公分，寬14公分。
2、用量：為產婦自己的功課，因為不穿衣褲（先綁好腹帶後再將內褲穿上），平貼皮膚，容易汗濕， 每人均需準備2條來替換。
3、功能：防止內臟下垂（一般束腹不適用） 和收縮腹部，消肚子。
4、開始綁的時間：自然產——產後第2天；剖腹產——第6天（5天內用束腹）；小產——手術後第二天。
5、每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡後再綁上；產後2周24小時綁着，鬆了就重綁；第3周後可白天綁，晚上拆下。
6、清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過淨後晾乾即可，勿用洗衣機，因為它比較易皺。#p#副標題#e#
腹帶的綁法及拆法：
1、仰卧、平躺，把雙膝豎起，腳底平放牀上，膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角；臀部抬高，並於臀部下墊2個墊子。
2、兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高。
3、分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側），後5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可。
4、每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。
