燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的症狀。生活着經常出現“燒心”現象，下面小編就來給大家普及下“燒心”現象的知識，想了解的可以進來看看。
什麼是燒心
胃食管反流病（俗稱“燒心”）是一種典型的“城市病”，統計顯示，我國胃食管反流患病率為5.77%，大城市患病率普遍更高。胃食管反流病通常在30歲後慢慢增加，跟工作、生活習慣改變以及高脂高熱量飲食等有關。而人口結構、工作模式、生活方式、飲食習慣，使得在當地生活與工作的人們要當心胃食管反流病。
現在應對胃食管反流病最主要的治療藥物是抑制胃酸分泌的藥物（如奧美拉唑、雷貝拉唑、埃索美拉唑），可以聯合促胃動力藥和黏膜保護劑一起治療。生活中，要規律飲食，吃飯慢點，不要暴飲暴食，少吃高脂肪、高熱量的食物，少喝咖啡、濃茶，睡前兩三小時內不要吃東西，控制好體重，少喝或不喝酒。要規律作息，適當運動，飯後運動一小時。飯後至少過兩小時才能躺下，可以把枕頭稍微墊高，使身體躺下後稍微形成一個角度。要學會減輕壓力，多做有氧運動，及時化解不良情緒，避免緊張情緒長期蓄積。
燒心是怎麼回事
1、越來越多的人往往生活不規律、不按時吃飯，經常暴飲暴食、過量飲酒，這些都是胃食管反流病的誘發因素。另外，很多人經常久坐進食（如早茶和午茶）和睡前進食（如夜宵），導致睡覺時胃內的食物還沒有完全排空，躺下休息就容易造成反流。
2、生活節奏快、工作壓力大、晚上睡不好是很多人的常態。而精神壓力很容易傷害消化系統。多食少動以及飲食不均衡引發的肥胖，導致腹壓增高和胃排空延緩，也是胃食管反流病的重要原因。
3、吸煙、飲酒（尤其是酗酒）、喝濃茶等習慣，會破壞胃到食管連接部（賁門）的功能，導致胃食管反流病的發生。
