拒絕温補燥熱的補品
冬季適宜進補，糖尿病患者也不例外。由於糖尿病為慢性疾病，患者多為陰虛或氣陰兩虛，所以養陰補虛是糖尿病人進補的重要原則，但是補品的選擇上也要因人而異。一般來説，糖尿病患者在選擇補藥時不宜選擇温補燥熱之品，諸如含鹿茸、阿膠等。這主要是由於這些中藥性熱，屬於温補藥物，會使糖尿病病情加重。
節制飲食
天寒地凍，人們的食慾大增，再加上各色美食引人垂涎。面對色香味俱全的飯菜，在此情況下，糖尿病人必須牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎。冬天氣温下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食慾大增，這也是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病患者應在醫生的指導下，根據自身情況制訂科學飲食方案，控制主食，忌食甜點。有飢餓感者，可增加副食如豆製品、乳製品，多吃新鮮蔬菜，以滿足機體需要。
糖尿病人還要養成冬季多喝湯的習慣，雞湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易於吸收，可以有效增強抵抗力。還要注意維生素A、維生素B2、維生素C的攝取，適量食胡蘿蔔、油菜、菠菜、綠豆芽、棗、核桃仁等。
禦寒保暖
寒冷對糖尿病患者會有不少影響，應注意防範。寒冷會刺激交感神經，使之興奮，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，心腦血管病發生率和由此導致的死亡率將大大增加。
如每年“寒流”襲來時，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便會發生不良生理反應，如血糖、血壓升高，從而出現心肌梗死、腦梗塞和腦出血發病率明顯升高。因此糖尿病患者應注意禦寒，隨時注意天氣變化，及時添加衣服，注意保暖。平時要通過積極的鍛鍊，提高機體抗寒和抗病能力。
少吃火鍋
天氣變冷，人們喜歡吃火鍋，如涮羊肉、燉肉湯等。但火鍋久煮，食物含高嘌呤類物質增多，容易使糖尿病人出現高尿酸血癥以及痛風性關節炎等糖尿病併發症。糖尿病人應該少吃為宜。可以在醫生指導下制訂科學的食譜，控制主食如米、面及澱粉類食物，忌食糖及甜糕點，有飢餓感者，可增加副食如豆製品、乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。
少飲酒
冬季多節日，人們習慣聚在一起吃飯飲酒。喜歡飲酒的糖尿病患者可以喝少量的酒，如每日喝100～150毫升紅葡萄酒，但不要喝烈性酒。由於空腹飲酒可導致服用促泌劑或使用胰島素的患者發生低血糖，所以飲酒時應同時進食。
預防感冒
感冒是加重糖尿病病情的重要因素，特別是老病號，一次看似不嚴重的感冒很可能讓病情急轉直下。可通過4個方法防感冒：①、平時練習深呼吸，促進全肺運動;②、堅持全身運動，增強體質;③、天冷出門前戴好口罩、帽子，避免呼吸道受到突然刺激;④、居室注意通風，但不宜將室温降得過低。
洗澡温度要適宜
洗澡水温不宜過高，避免皮膚瘙癢。冬季氣温低且乾燥，是皮膚瘙癢症的好發季節，糖尿病患者更容易發生瘙癢。建議洗澡水的温度不能過高，控制在40℃ 左右，洗澡時間不要過長，儘量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等，浴後全身立即塗抹潤膚乳，保持皮膚濕潤，或者到醫院裏配無香的止癢潤膚膏劑。
合理運動
冬季適當的進行有氧運動，可以預防糖尿病人呼吸道感染。季節轉換，氣温下降，是呼吸道感染的高發時期，糖尿病患者的抵抗力相對要低，更容易發生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往還伴有心腦血管等疾病，繼發感染後病情相對嚴重，並有可能導致死亡。冬季應加強體育鍛煉，糖尿病患者適合做有氧運動，比如散步、快走、打太極拳等，額外做一些擴胸、仰卧起坐等胸背部肌肉的鍛鍊，對增強呼吸道功能有幫助。
運動時要注意：
①、運動時間不能太長。有的老人覺得運動時間越長，效果就越好，其實是一種誤解。運動時間應該根據自己的身體情況隨時調整。
②、運動的節奏自己要學會控制。冬季鍛鍊應該從運動量小、運動時間短的活動開始，不要上來就給自己加碼，免得身體出現不良反應 。
③、運動的時間、天氣和地點要選好。 早晨鍛鍊時間不要選得太早，一方面冬天白日時間短，摸黑出門鍛鍊，老人眼神兒不好，可能會比較困難。另外，起得太早，睡眠時間不夠，再加上大量運動身體也受不了。避免在大風、大霧、雨雪等惡劣天氣中鍛鍊。在運動時一定不要忽視運動的地點。因為老人的各種器官都在老化，手腳越來越不靈便，所以運動時儘量避開有積雪的地方。最好就在家門口道路平坦的地方進行鍛鍊，免得出現受外傷的情況。
④、運動的準備要充足。不僅熱身活動要做好，而且運動時要穿寬鬆、舒適、容易增減的衣服。鍛鍊時不宜忽視保暖。開始鍛鍊時不應立即脱掉外衣，等身體微熱後再逐漸減衣，鍛鍊結束時，應擦淨身上的汗液，立即穿上衣服，以防着涼感冒。
情緒穩定
過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有着密切而微妙的內在聯繫，此時交感神經興奮，不但可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，同時會導致心腦血管局部痙攣，使得局部血管供血不足，進而引發急性心腦血管事件發生，產生急性心肌梗塞或者急性腦血管病的嚴重後果。所以糖尿病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。
防止感染
呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的併發症，甚至成為危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衞生，經常洗澡、皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療;注意口腔衞生，堅持早晚、飯後刷牙漱口，患有牙病及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發生肺炎的隱患。
糖尿病患者的抵抗力相對要低，更容易發生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往還伴有心腦血管等疾病，繼發感染後病情相對嚴重，並有可能導致死亡。冬季應加強體育鍛煉，糖尿病患者適合做有氧運動，比如散步、快走、打太極拳等，額外做一些擴胸、仰卧起坐等胸背部肌肉的鍛鍊，對增強呼吸道功能有幫助。
多曬太陽
糖尿病患者非常容易併發出現骨質疏鬆症，而骨質疏鬆症對於糖尿病患者是一個巨大的危害，不但引發病人全身疼痛，不能運動，甚至引起骨折，嚴重影響患者的生活質量。而冬天由於户外氣温降低，大多數糖尿病人減少了户外運動的時間，這樣接觸陽光的機會就減少，而經常曬太陽是預防骨質疏鬆一個極為重要的措施。
所以，糖尿病人在冬天要多曬曬太陽。另外陽光是一種電磁波，猶如一種天然的“興奮劑”。陽光輻射到人體會造成一系列有助於糖尿病人的生理變化，如紅外線“熱”的作用，會使毛細血管擴張，加快血液循環。紫外線的作用可以使黑色素氧化，皮膚中維生素D和組胺增高，胃酸分泌增加。還會使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升等等。
注意護腳
糖尿病人多有血管功能不全和神經病變，造成腳的局部血液循環障礙、營養障礙和局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發展成經久不愈的慢性潰瘍，甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽，而血液循環不良和神經的損傷在冬天易引發凍瘡。如果您患有糖尿病神經病變，睡覺時不要用熱水袋或熱寶取暖。您最好選購幾雙寬鬆舒適的襪子，睡覺時可以穿上用於腳部保暖。同時要防止跌傷，積極治療足癬，免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。
