宮寒“女人十有九寒”， 有婦科疾病或者子宮卵巢囊 腫、痛經的女性，通常都是下腹部温度較低，中醫裏稱之為宮寒。
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任衝督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這裏血液 速度都減慢，女人腹温低，腹 部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度變慢，毒素瘀積成為女人身體最大的傷害。
子宮是孕育生命地方，如果長期毒素瘀積無法代謝 出去，就會導致女性不孕，即便懷孕，孩子也容易生 病。另外直腸、結腸也在盆腔內，血液瘀滯， 會形成頑固性便祕。
因此，對於女人保養課題 要“熱”養腹部。
下面介紹幾個温暖腹部的小招：
老薑黑糖水：每日 清晨用老薑紅糖水驅寒温暖 身體，升發腎陽温暖脾胃，非 常利於小腸“化”解早餐食 物，滿足身體的一天營養物 質能量供給。
燻蒸：薑黃、檸檬香茅等 陽性植物燻蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣燻蒸不但温 暖了腹部的經脈，温熱丹田 推動瘀滯血液，代謝毒素，同 時暖胃促進小腸吸收。
艾灸：在氣海穴（強壯 穴）、神闕穴（寒易積聚穴 位）、關元穴（温煦丹田）、八 醪穴用艾灸灸上15分鐘。宮 寒嚴重的，在神闕穴上隔姜 灸，可以加強效果。
肚兜加暖寶寶：穿上肚 兜温暖腹部，整體身體都很 温暖，很冷的時候腹部和後 腰貼個暖寶寶，就等於是隨 時給腹部做個熱敷。
99熱心醫生温馨提示，天氣回暖時，有些女性朋友在喝飲料時，大多會選擇冷飲品，這會加重原本女性的偏寒體質。
