夏季適宜吃哪些水果呢?
1.西紅柿。
西紅柿可以清熱解毒、平肝去火。且在夏季多產,口味酸甜,營養也豐富。
2.西瓜。
夏季最常見的水果之一,性涼,可敗火舒心。夏季多汗,易缺鉀,西瓜含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
3.梨。
夏季天熱,易缺水,因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,最佳的補水護膚品。
4.草莓。
中醫認為草莓有去火功效,能清暑、解熱、除煩,適合夏季多食。
温馨提示:水果性多涼,適當為宜,腸胃不好的人,絕對不可以吃冰鎮水果,最好是選擇多吃一些涼性或温性的水果,不要太甜,也不要太酸。