生活中不少人都会有这种感觉，每次看东西的时候眼睛十分干涩，同时还伴有发痒的症状，非常难受。遇到眼睛干涩发痒的现象，很多人都忍不住去揉眼睛，其实这样对眼睛的伤害更大。如果揉眼睛过度的话，很有可能还会导致眼睛红肿，十分影响生活和工作。眼睛干涩发痒应该及时寻找解决方法，而不是一直揉个不停，眼睛干涩发痒到底应该如何调理见效快？一起了解一下！
1、热敷法
相信很多人都知道热敷眼部，可以促进眼部血液循环，而且也能缓解眼部疲劳。当眼睛干涩发痒的时候，就可以采取热敷法。首先用一块干净的毛巾泡在热水中，拿出来拧干后再敷在眼部。热敷后再用手指轻轻按摩眼部，不要太用力，避免伤害到眼球。
2、熏蒸法
眼睛干涩发痒可以采取熏蒸法，建议选择用绿茶来熏蒸。首先泡一杯绿茶水，注意控制水的温度，然后把眼部放在茶杯口上，这个方法可以帮助缓解眼部疲劳、干涩、发痒等症状。茶叶中含有丰富的胡萝卜素，而且在人体内也可以转化为维生素A，所以对治疗眼睛干涩发痒是很有用的。
3、食疗法
治疗眼睛干涩发痒除了以上两个方法比较管用以外，其实还可以通过食疗的方法来进行调理。眼睛干涩发痒建议多吃一些胡萝卜、蓝莓、黑芝麻等有利于明目的食物。生活中很多人都感觉胡萝卜不好吃，即使眼睛再难受也不吃，其实这样对眼睛的伤害会更大的。眼睛干涩发痒吃胡萝卜是非常管用的，而且见效也是超快的。胡萝卜可以生吃、炒着吃、煮着吃，坚持一个星期左右，眼睛明显会得到很大的改善，所以一定要坚持食用这样才有效。
