早泄是常見男科疾病之一，對於早泄來說，是很多男性心中不可觸碰的“痛”，有的患者可能多種方法都嘗試了，但最終還是無法治好。大部分早泄患者是由於後天的不良習慣引起的，所以說，早泄是可以通過日常保健有效預防的。早泄的預防也沒有想象的那麼難，只要日常生活中稍稍注意一下就可以了。
男性怎麼預防早泄？這些預防措施不能少
l、夫妻關係和睦。對於性生活來說，只要注意夫妻之間相互體貼、配合，通常可以提高性和諧，若出現射精快或陰莖不能及時勃起時不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
2、注意婚前性知識的瞭解與性交技巧。掌握一些性方面的常識，瞭解和掌握正常的性反應過程和性交方法，性生活次數要適宜，性生活太少的話也不好，不利於雄激素的釋放。
3、注意日常生活與休息要有規律，加強體育鍛煉，如飯後散步，打球，廣場舞等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性交動作，射精後不建議繼續二次性交射精，這樣有損於健康，並不可取。
5、同房前，建議男女雙方先調整好心情，避免負面情緒，因爲負面情緒對射精的快慢有很大的影響。除此之外還應避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，男女配合。
6、切記濫用“壯陽藥”和延時噴劑。任何壯陽藥和延時噴劑，都屬於使用時效果明顯，但副作用較大，且容易使男性產生依賴性。
7、射精時間的長短其實沒有標準，你一定要達到多少纔算正常。只要雙方性愛愉悅，且雙方都滿足，即使幾分鐘射精，也屬於高質量的性愛活動。若果時間太短的話，建議積極治療，女人也不要以時間長短來作衡量男人的能力。
8、雖不建議吃壯陽藥物，但日常生活中可以多食一些具有補腎固精作用的食物，如豬腰、牡蠣、胡桃肉栗子、鴿蛋等，通過飲食來調整身體。
9、在性生活過程中，如果一直擔心射精到女性陰道里，造成女方懷孕，可以採用通過避孕套來避孕；也不要因爲擔心陰莖小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理，這樣在性交過程中，更容易出現早射現象。性生活時要做到放鬆。
10、勿短時間內縱慾，勿疲勞後行房，勿勉強性交，這樣都會影響性交質量，且易造成男性生理心理上的挫敗感。
早泄的危害
精神不振
影響工作早泄的危害表現爲口苦咽乾、小般黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數，並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。
身體素質的差異
早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快。可能由於血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。
家庭破裂的隱患在性生活中
妻子往往感受不到性快感，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最後導致對性生活的淡漠，長此以往必將成爲家庭破裂的隱患。
早泄嚴重者可致不育
男性身體若處於病態，產生的精子質量無法保證，而且嚴重的早泄患者無法順利將精液送入女性體內，那麼受精也就無從說起，這在很大程度上影響生育情況。
