怎麼區分絕經和閉經
多數女性認爲出現了閉經，就是到了絕經期，這種觀念是錯誤的，閉經一般是短暫的，而絕經是月經從此後停止，不會再來，出現了不正常的閉經，並不是到了絕經期，很可能是由其它的原因而導致的。
一、閉經分爲原發性閉經和繼發性閉經，原發性的閉經是指已經過了月經來潮的時間，比如說女孩兒已經年滿18歲仍沒有月經的到來，屬於原發性的閉經，繼發性的閉經是指已經有了正常的月經週期，但是在某一個時間階段，沒有月經的到來；一般如果停經超過六個月經週期以上就是繼發性閉經。
二、閉經標誌着女性的生育能力停止，主要是跟卵巢分泌雌激素大量減少有關，絕經標誌着女性的生命進入了新的階段，進入了更年期，此時女性的月經會變得不規律，而且間隔的時間越來越長，到最後完全停止絕經，是指月經完全停止，並且身體沒有其他的病理表現，是一種自然的現象。
三、如果女性沒有到更年期，卻出現了閉經的現象，大多是由於卵巢早衰而導致的閉經，所以要積極的進行調理和治療。
女性閉經怎麼調能有月經
1、如果檢查確定卵巢出現早衰的情況，可以通過性激素類的藥物來刺激卵巢再次發育，但是具體的效果情況就因人而異了，如果西藥效果不理想的話，可以同時採取中藥進行治療，這樣能夠起到綜合效果。
2、對於有懷孕需求的女性更需要重視恢復月經了，因爲閉經後卵巢功能會越來越差，還會導致女性不能正常排卵，從而導致不孕症的出現，患者可以去不孕不孕專科醫院檢查一下，然後醫生會根據您的檢查情況提供有效的治療方法。
3、女性在出現了閉經後，要多注意做好飲食調理的工作，建議女性在平時應注意多吃雌激素含量比較高的一些食物，像豆類的食物、新鮮的蔬菜等，這類的食物的攝入對於緩解閉經的病情是有很大幫助作用，而且提醒患者注意飲食以清淡爲主，多吃一些蛋白質含量高的食品，以便於身體能夠更快的恢復健康。
4、生冷食物在平時一定要注意避免吃，比如冰激凌、寒性一些水果等，因爲這類的食物吃多的話，那麼就會導致血管收縮血液凝滯，這對於緩解閉經的病症是非常不利的。
5、平時飲食中應以清淡爲主，像高脂肪、高熱量的一些食物是不適合閉經患者食用的，因爲這類的食物的攝入是不容易消化的，而且還常常會造成患者營養過剩，進而導致脂肪在患者體內堆積，那麼就會導致經血的正常運行受阻，因此，閉經的患者朋友們在飲食方面要特別引起重視。
女性絕經後如何保養
1.適當運動
上了年紀之後，女性更要保持足夠的運動量。大家可以選擇戶外運動，比如跳廣場舞，登山或者是慢跑等。充足的運動對身體很好，能改善睡眠質量，血液循環功能也能提升，還可以降低老年癡呆症的患發率。但儘可能不要選擇會加重關節負擔的運動。
2.飲食平衡
很多人的飲食習慣都不是很好，即使是上了年紀，也很喜歡吃高脂肪的食物。其實對於老年人來說，低脂肪食物和高蛋白食物是最爲適合的，不僅能預防三高，多吃蔬菜水果還能預防便祕。
3.定期體檢
很多疾病都是因爲沒有能及時發現纔出現了惡化的現象，老年人的身體素質下降了很多，所以更要定期做體檢。沒什麼毛病是最好的，即使是身體出了問題，體檢的時候也能及時發現。
