養老穴是指手太陽經之郄穴。其定位在前臂背面尺側,當尺骨小頭近端橈側凹陷中。
取法:屈肘,掌心向胸,在尺骨小頭的橈側緣上,與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。
按壓方法:屈肘,掌心向胸,用另一隻手的 食指用力按壓,會有手腕痠麻的感覺。