都市的人們的生活水平日益提高，每天都要衝涼或者洗澡已經成爲一種習慣，而且，每家每戶都可以在家裏進行洗澡，沒有必要像7、80年代還要到公共浴池去洗澡，因此，洗澡變成一件非常平常的事情，想什麼時間洗都可以。但是，洗澡的時間也是有講究的，時間洗對了，會渾身輕鬆，如果時間選擇不對，會給健康帶來危害，嚴重的甚至危及生命。
專家告訴我們，剛吃飽飯千萬不要洗澡，這個時間段洗澡，是非常容易出問題的。尤其是老年人更要格外小心。那爲什麼飯後不要馬上洗澡呢？那什麼時間洗澡更合適呢？我們一起來分析一下。
人體是一個非常精密又高速運轉的機器，當人們剛吃完飯時，人體的消化系統立即開始工作，這個時候大量血液聚集在胃部，身體的其他器官處於相對缺血狀態。如果在這時候洗澡，因爲現在又是冬季，洗澡的水相對溫度較高，因此就會導致全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，胃部沒有充分的血液，會影響消化。
而很多老人都有心腦血管方面的疾病，洗澡時高溫的水蒸氣和長時間待在密閉缺氧的環境裏，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死。很多老年人的突發情況就是這麼產生的。筆者原來的一家醫院，一位老人家心臟病，因爲情況良好，病情穩定，自己住在醫院，而且是一個人住一間，結果，他沒有聽從醫務人員的勸阻，飯後自己洗澡，結果猝死的洗澡間裏。
當然，剛吃飽不能洗澡，那在餓的時候也不能洗澡，這個時候洗澡就更危險了，因爲人在飢餓的時候血糖降低，人在低血糖的狀態下很容易暈厥。因此，很容易摔倒，造成意外。
因此，比較恰當的洗澡時間建議大家最好安排在飯後1-2個小時後進行，這個時間段身體相對的比較穩定，食物也基本上消化完成，而且每次洗澡的持續時間不要超過半小時。千萬不要一進洗澡間就沒完沒了的洗，這樣不利於健康的。另外，對於體質較差的人和老人冬季洗澡最好選在中午，因爲中午的氣溫相對高一些，也是一天當中最暖和的時段，這樣浴室內外溫度在一天中最爲接近，這個時間段洗澡不容易感冒。
生活中處處都是學問，就連一個洗澡還需要懂得這麼多的知識，所以，平時多學一些養生和健康的知識，對生活是非常有幫助的，有知識的人才有選擇權，沒有知識的人只有參與權，這是亙古不變的真理。
