南瓜子生吃好還是熟吃好：因人而異(生吃藥用價值高)

瓜子經常是閒時的消遣品，在日常生活中葵瓜子吃的人比較多，南瓜子則相對比較少一點。南瓜子可以生吃也可以熟吃，那麼是生吃好還是熟吃好呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。

其實，南瓜子生吃還是熟吃是因人而異的。如果是追求口感那就熟吃，如果追求它的藥用價值就生吃。

因人而異

南瓜子生吃和熟吃都是可以的，熟吃的口感會比較好，生吃的藥用價值會比較高。每天吃90克生南瓜子，早中晚各一次，一週爲一個療程，然後連續服用2到3個療程。老年前列腺肥大患者使用這種吃法，可以減輕尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀，這是有科學依據的。而且南瓜子還含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、胡蘿蔔素等等成分，經常吃南瓜子可以預防腎結石，還可以促進已有結石的排出。

用於驅蟲應該生吃還是熟吃?

既然生吃南瓜子的藥用價值比較高，那麼出於驅蟲的目的，是不是吃生南瓜子會更好呢?其實並不是這樣的，用於驅蟲還是吃熟南瓜子比較好。這主要是因爲對於兒童來說，熟的南瓜子口感要更爲香脆，兒童也比較好接受。對於一般人羣來說，每天可以吃30克左右的熟南瓜子，2到3天就可以達到驅蟲的作用。

一天吃多少最好?

雖然南瓜子的營養價值非常高，口感很好，但是也不能吃太多。每天食用南瓜子的量大約在50克左右，最好不要超過50克。如果吃多了，可能會噁心頭暈、上火、長胖等等。對於有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，最好是不要吃南瓜子，因爲南瓜子會影響肝臟功能，還可能引起和加重肝內脂肪浸潤。