夏季天氣變化無常，有時是強光照耀，有時會是雷雨交加。所以，你外出時必須做好防曬準備，以免被強烈陽光曬傷。
皮膚曬傷的表現：
1、一般來說，陽光對身體的破壞，可分急性及慢性。急性的破壞，是人們平時所說的曬傷，即皮膚會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。
2、慢性的破壞包括皮膚過早衰老、面黃、乾燥、起斑、出皺紋等。這是因爲陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。
3、長期暴曬也有機會引致皮膚癌，如果嬰兒曾受到嚴重的曬傷，更會增加患皮膚癌的機會。
皮膚曬傷後怎麼辦
可以採用下面這些自然療法，這樣效果會更理想。
一是蘆薈療法。
蘆薈有降熱之效，塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然乾透即可。蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現熱痛楚時，塗上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
二是用維生素素丸、一湯匙潤膚膏
應該先把維生素丸切開，然後把裏面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成爲自制的維生素含維生素效。如果能將維生素丸加入潤膚膏內，令曬傷的皮膚更快康復。#p#副標題#e#
三是使用熏衣草香薰油
你可以先把熏衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。這種香薰療法不但可舒緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。
應注意一點，那就是曬傷者可改用相同分量的甘菊香薰油代替熏衣草香薰油，也可兩者同時使用，但需注意底油應多用一倍。
四是進食維生素
據專家介紹，長期進食維生素可增加身體對陽光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。
五防曬小貼士
這是一種最常用的辦法，你應該在外分鐘塗上防曬用品。這是因爲陽光會反射在水面、沙、雪等，無論是身在海邊、游泳池、樹蔭下、高山、雪地等，都很容易曬傷皮膚。
應該強調一點，即使平日，也需塗上防曬用品。購買防曬用品時，除要留意防曬指數外，還要留意包裝上是否註明具有隔離UVA 的功效，因UVA 是令皮膚老化及曬黑的元兇。
如果你曬傷情況不太嚴重，最好冷敷皮膚或進行冷水浴，然後再塗上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜。
果你的皮膚出現水泡時，最好經由醫生診斷後，才塗上消炎藥膏。
