中藥主要通過祛溼制水、健脾、活血行氣等方法、有助調理臟腑和內分泌，令身體氣血運行更佳，可將身體多餘水分、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。值得注意的是，中藥也是藥，有其藥性和禁忌，須根據不同體質和狀況使用，否則同樣會產生副作用。
具有修身美體作用的中藥材大概分爲以下七大類：
（1）祛脂助消化
代表性藥茶：山楂、谷芽、麥芽，作用是消積滯。特別是山楂，含有多種酸類，可促進膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對付動物性脂肪尤其見效。其通過健脾消食從而使血脂降低，瘦身減肥。脾胃虛弱者禁用。
消脂藥較安全，但清除了腸胃堆的廢物後，有開胃的效果，因此要有自控能力才能成功瘦下來。
（2）利尿祛溼
代表性藥材：澤瀉、雲苓、車前子、荷葉jian等，作用是利溼，可排除體內多餘水分。服後可增加排尿量，解溼熱，消水腫。
此類減肥中藥主要針對水腫型肥胖人士而言，長用則傷脾腎陰，得不償失。
（3）排毒清宿便
代表性藥材：大黃、番瀉葉、首烏等，作用是加強腸道蠕動，速通大便。
大黃：性味苦寒，具有瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能增加腸蠕動、促進膽汁分泌，從而促進脂肪轉化，減肥降脂，還能增強細胞免疫能力。禁忌：血虛氣弱，脾胃虛寒，無實熱、積滯、瘀結以及胎前產後慎用。
番瀉葉：性味苦寒，具有清熱行滯，通便利水功效。尤其適合熱結便祕、腹痛、水腫患者。適合肥胖實症，忌用於肥胖虛證、脾胃虛弱、大便塘泄者。兒童、哺乳、經期孕期禁用。
何首烏：性味苦澀、微溫。可通便排毒、降脂減肥、補肝益腎、腰痠背痛、養血祛風。大便塘泄有溼痰者不宜。
瀉藥副作用較多，短時間服用可通便減胃腩，但時間一久，腸子因此失去彈性，嚴重妨礙日後的排泄功能、營養吸收和分解。
（4）降血脂
代表藥物：丹蔘、草決明、桑寄生、雞血藤等。
丹蔘：性味苦，微寒。有活血化瘀、降脂減肥、安神寧心、消熱消腫的功效。
草決明：性味苦、甘、涼。有干擾身體對脂肪和碳水化合物的吸收，同時降血壓、降血脂、清肝明目、潤腸通便的功效。
降血脂藥較安全，適合體內儲存過量脂肪和膽固醇之人，常吃可保血管暢通，避免病變。
（5）活血化瘀類
代表性藥材：川芎、丹蔘、益母草、牛膝、紅花，這類藥物有祛瘀、活血、調經、利水、消脂減肥的功效，通過調理身體循環，促進減肥。陰虛血少者忌服。
（6）健脾益氣類
代表性藥材：黃芪、黨蔘、白朮、蒼朮。此類藥物有健脾燥溼、祛風散寒，降血糖、血脂及減肥功效。
（7）養血滋陰類
代表性藥材：當歸、生地、芍藥、首烏、枸杞。此類藥物具有補血和氣、活血化瘀、補腎益精等功效，且有利於降脂減肥、潤腸通便，脾虛者禁服。
以上七類減肥中藥，前三類主要作用於消化、泄瀉等作用，藥力強，見效快，但長服副作用大。後面四類主要用於身體調理，旨在讓身體恢復平衡，促進正常新陳代謝。副作用小。但最好也要在中醫指導下進行。值得借鑑的是，市面上銷售的各類減肥產品大多含有中藥，是否適合自己，可根據配方查找中藥藥性，選擇適合自身體質的纔能有效減肥。
在日常中，我們該如何應用以上中藥減肥呢？小編推薦選用茶療藥膳和食療藥膳進行，健康瘦身兩不誤。
最簡便的中藥茶療減肥藥膳：
(1)三花洋蔘茶
配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，西洋參3克。
製作：材料均切碎，共研粗末，貯於罐中備用。
功效：疏肝，和胃，理氣，祛溼化痰。適於減肥瘦身。
食法：每日一次，3-5克。正常人四季皆可飲用。
（2）蓮心荷葉茶
配方：蓮子心5克，荷葉10克。
製作：將荷葉、蓮子心洗淨，荷葉切碎，同置茶杯中，用沸水沖泡即可。
功效：養心益腎，補脾澀腸，清暑利溼，生髮清陽，止血。用於減肥瘦身。
食法：適量，常服有效。中滿痞脹及大便燥結者忌服。
（3）荷葉山楂大麥芽茶
配方：茶葉6克，山楂、麥芽各15克，大黃2克。
製作：材料共研細末，封貯備用。
功效：消食和中，下氣，消食積，降脂降壓。用於祛溼減肥。
食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水沖泡代茶飲。孕婦及脾胃虛弱者忌食。
（4）竹葉陳皮茶
配方：鮮竹葉20克，陳皮10克。
製作：將陳皮、竹葉洗淨，切碎，放入紗布袋包好，放入清水中煎煮20分鐘，即可飲用。
功效：健脾利水，降脂減肥，用於減肥瘦身。
食法：代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。
（5）決明雙花茶
配方：白菊花6克，金銀花、決明子各2克。
製作：三味藥材洗淨後，放入砂鍋煎煮，20分鐘後即可飲用。
功效：清肝明目，利水通便，清熱解毒。適用於減肥瘦身。
食法：代茶飲用。勿與大麻子同用。
（6）太子參百合茶
配方：太子參、百合、陳皮各15克。
製作：將太子參、陳皮洗淨切碎；百合洗淨，浸透切碎。放入鍋中同煮20分鐘，去渣即可飲用。
功效：消腫，利水降脂。適用於減肥瘦身。
食法：代茶飲用。中寒便滑者忌食。
（7）山萸槐角烏龍茶
配方：山茱萸角15克，槐角18克，烏龍茶3克。
製作：將前二味藥同煎煮，去渣。以其湯液沖泡烏龍茶飲用。
功效：補肝腎，清熱。減肥瘦身。
食法：代茶飲用，小便琳澀者忌服。
（8）澤瀉首烏降脂茶
配方：何首烏、澤瀉、綠茶各10克。
製作：將前二味藥加水煎煮，取汁沖泡綠葉，即可飲用。
功效：活血利溼，降脂減肥。適於高脂血及肥胖症患者飲用。
食法：代茶飲用。大便塘泄者或咳嗽有痰者慎食。
四道經典美味中藥瘦身食療方：
紅棗赤豆甘薯粥
配方：紅棗15克，赤豆20克，甘薯100克，大米100克。
製作：將紅棗洗淨去殼；赤豆浸泡一夜，去泥沙。大米淘洗乾淨；甘薯去皮，切成粒。最後同放鍋內，武火煮沸，文火燉45分鐘，即成。
功效：補脾和胃，益氣生津，利水除溼，消腫。可減肥輕身。
食法：可作早餐食用，四季均可。
玉竹麥冬燒豆腐
配方：玉竹15克，麥冬20克，豆腐300克，料酒10克，鹽味精姜蔥適量，水澱粉，香油各10克。
製作：玉竹洗淨切片浸透；麥冬清水浸泡一夜，取出內梗洗淨；豆腐切成小方塊，姜蔥適量。下油至六成熱，下姜蔥爆香，即下以上食材，高湯煮沸，調味勾芡即可。
功效：養陰潤燥，除煩止渴，清熱，利尿。適合瘦身。
食法：適合每日一次，佐餐食用。胃寒者忌食。
山楂赤小豆海帶絲
配方：幹海帶50克，赤小豆100克，山楂20克，精鹽5克，味精香油適量。
製作：海帶泡軟，洗淨切絲；赤小豆去雜質，浸泡一夜後煮熟；山楂浸泡後切片。
將海帶、山楂加水燒煮50分鐘，撈出放盤中，加入赤小豆、精鹽、味精、香油拌勻即成。
功效：利水、消腫、減肥。適合肥胖症者食用。
食法：佐餐食用。腸胃虛弱者慎食。
紅杞腐竹伴西芹
配方：腐竹50克，枸杞子20克，西芹300克，醋4克，姜蔥精鹽味精適量。
製法：西芹開水煮熟，瀝乾水分切3釐米長絲；枸杞開水泡30分鐘，瀝乾水分；腐竹沸水煮熟後瀝乾切絲。將三樣與姜蔥味精鹽醋拌勻即可食用。
功效：行氣解鬱，涼血破瘀，降壓，減肥。適於瘦身減脂。
作用：每日一次，佐餐食用。陰虛失血者及孕婦忌食。
