脂肪是肥胖最重要的原因，當脂肪在身上的時候，我們可以通過衣服遮擋，但當脂肪在臉上、下巴上，那麼，對愛美的女生來說，實在是件讓人感傷的事。女生如何快速瘦雙下巴？簡單點的有吸脂手術或者堅持吃瘦臉果瘦臉。
瘦臉面膜，一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。
做法：將所有材料均勻混合，然後茹毛在下巴位置即可。
原理：雞蛋清和檸檬汁有收緊皮膚的作用，蜂蜜和牛奶對皮膚有滋潤作用。
塗上面膜後對臉部進行適當的按摩，瘦臉效果更加好哦。按摩瘦臉，雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉，然後從中間向兩側邊捏邊提起。一直捏到耳朵根部，重複按摩5次。這個按摩方法可以調整臉部的輪廓。咬緊牙，然後用大拇指按揉耳朵根部5秒。
擡頭瘦臉，跪在地上，雙腳分開，距離與肩同寬。收手抓住腳腕，使身體最大限度地向後彎曲。保持這個姿勢20分鐘，嘴巴要緊緊閉上。洗澡瘦臉洗澡的時候怎樣瘦臉最快最有效呢。一隻手扶住額頭，脖子向後仰，另一隻手蘸取沐浴乳，然後從下巴開始向頸脖反覆按摩。這樣也能緊緻下巴肌肉，還能淡化頸脖皺紋，堅持這個動作一個月，你會有意外的驚喜。
向下拉伸從脖子到背部的肌肉 任何減肥運動都必須擁有一顆持之以恆的心，才能事半功倍。另外想快速減肥的姐妹們可以每天吃少量荷葉灰！荷葉灰是一味中藥材，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題，血壓也會隨之降低。
按摩推拿法
按摩可以瘦臉，按摩也可以瘦雙下巴，有三種方法：1、推拿按摩減雙下巴。在下頜均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。2、摩擦法減雙下巴。利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節奏地重複20-30次。3、按壓法減雙下巴。以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方爲穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。
運動瘦雙下巴法
首先，仰面橫躺在牀上。用肩部支撐着，並把頭懸在牀沿以外，然後慢慢擡起再下落，反覆進行10次。其次，不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
飲食瘦雙下巴法
下面幾種食物對減掉臉部脂肪，去除雙下巴有很好的效果。包括：豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔;韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔;白蘿蔔：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
